Lindungi diri Anda dari hujan dan flu

Hari-hari yang dingin dan hujan telah tiba. Karena itu, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi untuk menghindari penyakit khas musim, seperti flu atau lainnya infeksi saluran pernapasan .

  1. Sebelum meninggalkan rumah atau kantor Anda buka baik dan jangan biarkan diri Anda dengan perubahan mendadak suhu
  2. Ambil a diet seimbang
  3. Makanlah buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C ; Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh
  4. Berlatih latihan secara teratur

Biasanya, anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua adalah kelompok yang paling rentan untuk menyajikan jenis ini infeksi . Jadi itu Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) menyediakan skema untuk vaksinasi yang mencegah dan membantu melawan mereka.

Eulalio Vivar Acevedo dokter Rumah Sakit Spesialisasi, dari Pusat Medis Nasional Siglo XXI , menjelaskan bahwa jika Anda menjadi sakit, penting bagi Anda untuk beristirahat pemulihan dan tetap bagus makan sehingga pertahanan Anda diaktifkan dan Anda bertarung lebih cepat virus .

Spesialis merekomendasikan bahwa perlu untuk menutup mulut ketika berbicara, batuk o bersin , untuk menghindari pengusiran tetes kecil air liur dengan bakteri , itu bisa menginfeksi kepada orang lain.

 

Apa komplikasinya?

Sederhana catarrh Ini bisa menjadi kondisi yang lebih serius jika tidak ditangani dengan tepat waktu dan benar. Ini bisa menjadi:

  1. Rhinopharyngitis
  2. Sinusitis akut
  3. Bronkitis o bronkopneumonia

Ingatlah untuk mengunjungi dokter jika Anda menunjukkan ketidaknyamanan seperti: obstruksi o hidung beringus , kemacetan , demam dan bersin , untuk menghindari segala jenis komplikasi.

Apakah Anda siap menghadapi musim hujan?


Obat Video: INI DIA tips 10 MAKANAN UNTUK KESEHATAN TUBUH ,#inspirasi, viral, tips, TOP (Juli 2020).