Remajakan diri dengan 3 langkah mudah

• April 25, 2024

Jika kamu mau meremajakan Dari usia 10 hingga 15 tahun, Anda dapat mencapainya dengan tiga langkah sederhana: 1. Memiliki a kehidupan seksual aktif dan aman, karena selain menghasilkan kesenangan, adalah sangat baik aktivitas fisik ; 2. Tertawa itu tawa Itu adalah latihan sangat sehat dan membawa diet seimbang. Di sini kami menyajikan manfaat yang masing-masing dari mereka tawarkan kepada Anda.

Seks

• itu aktivitas fisik adalah elemen yang sangat penting, jadi tidak ada ruang untuk dalih seperti kurangnya waktu

• Menyeimbangkan hormon dan membuat orang tersebut merasa nyaman dengan dirinya sendiri

• Ini adalah bentuk latihan fisik

• Semakin sering, semakin baik. Praktekkan setidaknya seminggu sekali

• Sudah hubungan seksual tiga kali seminggu memungkinkan Anda membakar banyak kalori; lebih dari 500

• Ini meningkatkan pasokan oksigen ke sel dan merangsang aktivitas berbagai organ dan sistem tubuh

• Menyeimbangkan kolesterol baik dan buruk

• Mengurangi sakit kepala dan nyeri secara umum

Tawa

• Terbakar racun

• Ini mengurangi rasa sakit; bertindak sebagai a analgesik . Lima atau enam menit tertawa sudah cukup

• Dimulai 400 otot , baik wajah dan tubuh

• Tawa menghasilkan pijat wajah yang menegangkan otot . Dengan demikian, dengan meningkatkan oksigenasi dari tubuh, kulit menerima dosis oksigen ekstra yang meremajakannya

• Merangsang limpa, sehingga mereka dikeluarkan racun

• Ini menempatkan diafragma dalam gerakan dan berasal dari pijatan internal yang memfasilitasi pencernaan dan membantu mengurangi asam lemak dan juga zat beracun

• Tertawa 100 kali setara dengan membuat latihan aerobik 10 menit

Diet

• Yang bagus diet itu tercermin dalam kesehatan manusia. Karena itu pentingnya sarapan yang baik; Jika Anda makan dengan baik di pagi hari, Anda akan menghindari kelaparan untuk sisa hari itu. Anda bisa memasukkan yogurt, buah-buahan, dan sereal

• Ini juga memasukkan ikan yang kaya akan Omega 3 (salmon dan sarden) ke dalam makanan Anda; Dibutuhkan banyak air dan menghindari produk olahan, yang merupakan sumber natrium

• Mengenai karbohidrat, yang cepat pencernaan mereka menyuntikkan gula ke dalam aliran darah dan kecanduan, sementara buah-buahan dapat memiliki kandungan gliserin yang tinggi. Ceri, pir, prem, jeruk, persik, dan anggur direkomendasikan.

• Almond, apel, bit, bawang putih, brokoli, kubis dan tomat sangat baik untuk diet umur panjang karena atributnya yang beragam.

Perubahan dari kebiasaan Ini bisa sulit, karena Anda sudah memiliki banyak sifat buruk dalam kehidupan sehari-hari Anda. Namun, jika Anda memakai bagian Anda, ini akan membantu Anda menghindari penyakit di masa depan Saya menjadi tua masuk .

Apakah Anda bersedia mengubah kebiasaan makan, melihat diri sendiri, dan merasa lebih baik?

Obat Video: Singkirkan Jerawat dan Minyak Penyebab Kulit Kusam pada Wajah (April 2024).