• April 24, 2024

Memiliki jadwal kerja yang tidak teratur kurangi tingkat toleransi ke glukosa , yang meningkatkan risiko menderita diabetes tipe 2 , kata sebuah studi oleh para peneliti dari Internet Fakultas Kedokteran Universitas Harvard .

Bukan hanya tentang apa mengkonsumsi pekerja, tetapi juga jam dalam apa yang mereka lakukan, ini secara signifikan mempengaruhi peraturan dari gula masuk darah . Ini memiliki konsekuensi kesehatan, "jelasnya. Frank Scheer , peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Harvard .

Studi ini menjelaskan bahwa kemampuan untuk reguler itu level dari gula di darah lebih kecil di makan malam bahwa dalam sarapan . Pekerja yang memutar shift memiliki risiko lebih besar untuk berkembang diabetes .

Yang pertama mungkin karena jam internal kirim tanda-tanda yang bertentangan ke berbagai organ tubuh seperti hati dan pankreas , yang dapat berkontribusi terhadap efek ketidaksejajaran ini pada kontrol glukosa , saran para peneliti.

Tingkat glukosa yang tidak terkontrol peran-bergeser

Untuk mencapai kesimpulan ini, sekelompok 14 orang dibentuk untuk mengukur kebiasaan makan dan siklus tidur, serta dampak pada jam internal tubuh (sistem sirkadian) dan kemampuan untuk mengontrol kadar gula darah mereka. .

Grup ini dibagi menjadi dua tim. Yang pertama diberi sarapan jam 8 pagi dan makan malam jam 8 malam, mereka tidur di malam hari.

Sementara pada kelompok kedua jamnya terbalik dalam 12 jam, dengan sarapan pukul 8 malam dan makan malam jam 8 pagi. Mereka dijadwalkan tidur di siang hari. Makanannya sama untuk kedua tim.

Para peneliti mengukur level glukosa e insulin dengan interval 10 menit setelah setiap makan dan setiap jam di seluruh siklus dari tidur .

Dengan cara ini mereka menyimpulkan bahwa level dari glukosa setelah itu makanan (pada sore hari) adalah 17% lebih tinggi tinggi bahwa dalam pagi . Ini berarti ada lebih sedikit toleransi dari glukosa .

Mereka juga menemukan bahwa tidur di siang hari dan mengambil makanan pertama (setara dengan sarapan) pada jam 8 malam toleransi rendah ke glukosa selama beberapa hari. Fenomena ini disebut "misalignment sirkadian" yang mempengaruhi kesehatan mereka yang bekerja dalam shift ".

Penelitian ini relevan karena strategi dapat dikembangkan dan ditingkatkan untuk mengendalikan level dari glukosa di pekerja malam. Selain menerapkan yang memadai diet , latihan dan obat-obatan untuk mengatur level gula di darah .

Para peneliti menyimpulkan bahwa karena kerja malam tidak mungkin hilang, sekarang perlu untuk mengembangkan program untuk membangun jadwal lebih cocok untuk mengkonsumsi makanan , ini mengurangi risiko diabetes .

Obat Video: Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami dan Cepat (April 2024).