Carilah ketenangan batin dengan koneksi pikiran-tubuh

Yoga, meditasi, dan latihan-latihan lain yang berasal dari Timur Tengah menemukan pendengar yang tumbuh di kalangan pelaku bisnis mencari ketenangan batin . Kelas ditawarkan di klub kesehatan, pusat pelatihan, pertemuan perusahaan, dan spa.

Lynn Doody, pemilik Zen Fitness di Chicago, ia menunjukkan bahwa sementara di masa lalu sebagian besar kliennya melakukan latihan kardiovaskular dan latihan beban tradisional, sebagian besar sekarang menggabungkan aplikasi tubuh-pikiran dalam rezim Anda.

Tidak perlu meyakinkan Mark Frantz. Wakil presiden Merrill Lynch & Co. yang berusia 40 tahun telah membeli produk untuk mengelola stres dan kecemasan selama 15 tahun. Saya berlari beberapa kali seminggu, berlatih di gym dan bekerja pada pengurangan stres dengan cara konvensional.

Tapi dia masih menggertakkan giginya di malam hari, dan bahkan selama pijat yang diterimanya, otot-ototnya tegang. Saya menginginkan sesuatu yang lain, kualitas hidup yang berbeda.

Apa yang dia temukan adalah yoga dan meditasi . Di rumah, di pesawat, atau selama 10 menit di belakang pintu tertutup di tempat kerja, Mr. Frantz menghilangkan gangguan dengan pernapasan dalam, yoga, dan teknik relaksasi lainnya.