Apnea tidur memengaruhi orang Meksiko

• April 19, 2024

Sebuah studi baru-baru ini oleh Fakultas Psikologi Universitas Otonomi Nasional Meksiko (FP-UNAM) menyatakan bahwa gangguan tidur ini mempengaruhi hampir 30 juta penduduk Meksiko dan 98 persen orang dengan obesitas.

Sleep apnea adalah gangguan serius yang terjadi ketika Anda berhenti bernapas selama lebih dari 10 detik saat Anda tidur. Setiap episode diikuti oleh upaya tiba-tiba untuk bernafas dan perubahan ke tahap tidur yang lebih ringan, menghasilkan tidur yang terfragmentasi dan tidak menyegarkan.

Penyebab paling umum adalah penyumbatan sebagian atau seluruh aliran udara yang dihirup karena relaksasi otot-otot di sekitar tenggorokan dan lidah. Perubahan ini dapat mengancam jiwa, karena dikaitkan dengan detak jantung yang tidak teratur, tekanan darah tinggi, serangan jantung dan stroke, serta penutupan faring atau tenggorokan saat tidur, menyebabkan orang tersebut berhenti bernapas.

Apnea dan mendengkur

National Institute of Respiratory Diseases, menunjukkan bahwa sleep apnea lebih umum pada pria daripada pada wanita, pada perokok dan pada orang dengan kelebihan berat badan dan tekanan darah tinggi, dan dengan masalah atau kelainan pada saluran pernapasan.

Menurut pendapat Dr. Matilde Valencia Flores, peneliti di FP-UNAM, "orang dengan apnea harus dirawat oleh spesialis untuk mengurangi risiko kardiovaskular dan kantuk di siang hari, yang menyebabkan mereka tertidur dengan sangat mudah saat bekerja, belajar , mengemudi atau berbicara di telepon. "

Orang dengan apnea harus menghindari alkohol, obat tidur dan obat penenang. Fakta yang sangat penting: tidak semua pendengkur menderita apnea, tetapi pasien dengan apnea tidur cenderung melakukannya pada malam hari.

Perawatan untuk sleep apnea

Fakultas Kedokteran dan Psikologi UNAM memiliki pusat-pusat khusus di mana gangguan tersebut didiagnosis. Menurut Dr. Valencia, penting untuk menemui dokter spesialis yang akan menentukan perawatannya.

Umumnya orang dengan apnea pergi ke klinik tidur di mana, saat tidur, diagnosis dibuat oleh polysomnography, sebuah studi di mana aktivitas otak listrik, aktivitas elektrokardiografi, parameter pernapasan dan pergerakan dievaluasi, setelah itu Dimungkinkan untuk menawarkan perawatan yang memadai.

Menurut tingkat keparahan dari setiap kasus, prosedur yang harus diikuti ditentukan, namun dianjurkan untuk menurunkan berat badan, mengontrol tekanan darah tinggi dan berolahraga sehingga paru-paru bekerja lebih baik.

Di antara saran-saran lain, para ahli menyarankan tidur di samping Anda dan bukan di punggung Anda, karena posisi ini mengurangi tekanan pada saluran udara. Tentu saja ada perangkat fisik yang dapat berguna (seperti artefak gigi atau mulut) dan prosedur bedah.

Namun, selalu penting untuk diingat bahwa setiap kasus harus ditinjau dan didiagnosis oleh spesialis.