Berputar, rahasia Kaley Cuoco

• April 19, 2024

Dikenal sebagai "Penny" dalam seri Amerika The Big Bang Theory, Kaley Cuoco menunjukkan kepada dunia, melalui serangkaian foto yang dipamerkan di majalah Maxim, bagaimana kehidupan dan tubuhnya berubah berkat pemintalan.

Setelah mengalami kecelakaan berkuda yang parah pada 2010, yang hampir membuatnya kehilangan kaki, aktris dan model itu, pada usia 27 tahun, menghadirkan tubuh yang pahatan dan sehat.

Saat ini Cuoco melakukan rutinitas yang memadukan dua gairah hidupnya; Namun, ia mengakui bahwa pemintalan telah mengubah tubuhnya.

Aktris menyarankan untuk melakukan latihan ini setiap hari selama setengah jam, yang merupakan waktu yang cukup untuk mendapatkan hasil. Selain mengencangkan otot-otot kaki dan betis Anda, sepeda olahraga menawarkan Anda cara paling ideal untuk membentuk perut Anda.

Latihan ini baginya bukan hanya sumber kesehatan fisik tetapi juga emosional, karena membantu melepaskan stres serta memungkinkannya hidup bersama dan bertemu lebih banyak orang.

Jika keinginan Anda untuk mendapatkan tubuh seperti Kaley Cuoco dan menderita patah kaki seperti dia, atau Anda hanya ingin menghindarinya, lebih baik Anda mempertimbangkan beberapa tindakan salah yang mungkin ada dalam rutinitas pemintalan Anda.

itu Universidad del Rosario, Fakultas Rehabilitasi dan Pengembangan Manusia menyarankan:

1. Jangan mengayuh lebih dari 110 putaran per detik; yang ideal adalah melakukannya pada 90.
2. Jika beban yang sangat kuat digunakan, itu harus dipindahkan setidaknya 60 putaran per detik.
3. Jangan melakukan pekerjaan yang terlalu kuat.
4. Lengan dan tangan hanya digunakan sebagai pendukung.
5. Jangan mengayuh, ini dapat menyebabkan cedera pada sendi femuropatelotibial.

Dalam wawancara dengan majalah DIRI Cuoco menyebutkan bahwa di antara triknya untuk merawat sosok itu adalah memulai hari dengan vanila dan susu gandum; Selain itu, cobalah untuk menghindari junk food dengan cara apa pun dengan menggantinya dengan sup dan salad.

Olahraga dan nutrisi adalah kunci untuk mencapai tubuh yang sehat; yang mencerminkan keindahan dan kesejahteraan.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: RAHASIA BALING MAGNET BISA BERPUTAR (April 2024).