• April 25, 2024

Hampir semua dari kita telah minum segelas susu sebelum tidur, karena keyakinan bahwa itu akan membantu kita untuk beristirahat; tapi, kebiasaan ini hanya membantu kita menambah berat badan. Namun, kita bisa menggantinya dengan beberapa Minuman untuk menurunkan berat badan di malam hari.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth , Marybel Yáñez, yang berafiliasi dengan Nutrition Society dan Mexican College of Nutriology , menjelaskan bahwa tidak ada minuman yang sendirian membantu menurunkan berat badan, karena tidak ada yang memiliki kekuatan untuk menghisap lemak.

Sebenarnya, ada minuman yang tidak memberi kita kalori dan ideal untuk makan di malam hari, selama kita memiliki diet seimbang. "

Mulai minum hari ini!

1. Air jamaica atau asam

Mereka diuretik dan mencegah retensi cairan. Mereka membantu Anda merasa ringan dan tanpa peradangan.

2. Air dengan lemon dan chia

Ini adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan di malam hari. Itu kaya akan Omega 3 , Asam yang mendukung hilangnya kilo dan pembakaran lemak.

Persiapkan:

1 sendok teh biji chia

1 gelas setengah air

Satu lemon

Campur semua bahan dan nikmati manfaatnya.

3. Teh hijau, merah atau putih

Selain menjadi diuretik, mereka adalah penggerak sistem saraf, yaitu, mereka mengaktifkan otak yang merupakan organ kunci untuk pembakaran lemak.

4. Teh Kombucha

Ini adalah minuman yang kaya akan probiotik. Mereka meningkatkan transit usus, yang diterjemahkan menjadi episode sembelit yang lebih sedikit.

Selain itu, saldo flora usus dan radang perut berkurang.

Lainnya minum untuk menurunkan berat badan di malam hari Ini adalah air alami, tidak menyediakan kalori, melembabkan dan membantu menghilangkan semua racun dari tubuh, kata ahli gizi.

Semua minuman ini ideal untuk dikonsumsi di malam hari karena memungkinkan Anda untuk beristirahat setidaknya delapan jam yang diperlukan tubuh untuk pulih dan berfungsi dengan baik.

Bagian penting untuk menurunkan berat badan adalah beristirahat setidaknya selama 8 jam, ketika hal sebaliknya terjadi, tubuh kita mengaktifkan pertahanan, yang mencegah penurunan berat badan.

Jadi, jika Anda ingin mendukung pembakaran lemak Hindari minuman yang mencegah Anda bersantai atau yang kaya karbohidrat seperti alkohol, jus, atau kopi.

GetQoralHealth ingin Anda mendapatkan kembali harga diri dan membiarkan diri Anda bahagia dengan mengubah kebiasaan dan menurunkan berat badan. Itu sebabnya kami telah membuat program Anda: "Mudah dan Bugar" dalam 35 hari.

Anda akan memiliki saran harian yang akan membuat penurunan berat badan Anda lebih mudah, sambil meningkatkan kebiasaan Anda.

MASUKKAN SEKARANG DAN GANTI HIDUP ANDA

Dengan "Mudah dan dalam Bentuk" Anda melupakan diet untuk memiliki kehidupan yang sehat. Masuk dan daftar!