Tetap duduk meningkatkan kemungkinan kematian

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society , menjadi enam jam duduk sehari, meningkatkan kemungkinan kematian. Wanita memiliki risiko kematian 37% lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang hanya duduk tiga jam sehari.

Dalam kasus pria yang tidak banyak bergerak, risiko kematian adalah 18% lebih tinggi. Semua ini, terlepas dari kenyataan bahwa orang melakukan beberapa olahraga, karena bahkan ketika bermain olahraga, kemungkinan mati jika Anda duduk begitu lama, jangan berkurang.

Tentunya jika ini ditambahkan pada kurangnya olahraga atau aktivitas fisik, statistik menjadi lebih buruk. Wanita memiliki lebih dari 90% meninggal jika mereka tetap duduk dan tanpa berolahraga, dibandingkan dengan mereka yang melakukannya. Sementara pada pria, ada kemungkinan 48% lebih tinggi untuk meninggal daripada orang yang lebih aktif.

 

Anda berakhir dengan hormon

itu American Cancer Society , mengungkapkan bahwa ketika kita duduk, kita menekan hormon yang mengatur produksi trigliserida dan kolesterol , yang pada gilirannya dapat memicu masalah jantung :

"Duduk untuk waktu yang lama memiliki dampak pada kesehatan dan memperpendek umur bahkan jika seseorang aktif," kata Alpa Patel, pemimpin penulis penelitian ini.

"Terlepas dari apakah seseorang berada di kantor atau di sofa, beristirahat dalam waktu lama itu berbahaya," kata Patel.

Laporan tersebut menekankan bahwa individu yang tidak bergerak harus sering bangun dari kursi Anda , baik di kantor atau di rumah dan berjalan walaupun hanya beberapa menit. Studi ini diikuti 123.121 orang selama 14 tahun.


Obat Video: Kebiasaan yang Bisa Picu Kanker Kulit, Membuat menantu Hatta Rajasa Meninggal Dunia (Maret 2024).