Stres karena kelulusan?

• April 25, 2024

Ketika sebuah siklus berakhir di sekolah, orang sering mengalami emosi yang campur aduk, yang dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi. Jadi, bagaimana cara mengurangi stres dalam tahap kehidupan yang penting ini seperti kelulusan?

Menurut informasi yang diterbitkan oleh The Huffington Post , agar Anda tidak mengubah hari bahagia ini menjadi peristiwa negatif dan menegangkan, Anda hanya perlu mengikuti kiat berikut:

1. Bersiaplah. Rencanakan terlebih dahulu semua kegiatan yang harus Anda lakukan pada hari kelulusan. Pastikan baterai ponsel, kamera, atau video terisi penuh. Rancang rute dengan kerabat Anda jika mereka terpisah.

2. Berpakaian dengan benar. Kenakan sesuatu yang nyaman dan elegan yang menonjolkan kepribadian Anda. Yang terpenting, pilih pakaian yang ringan dan bisa bernapas. Ada banyak opsi yang dapat disesuaikan dengan anggaran Anda. Ingatlah untuk membeli barang dengan waktu untuk menghindari tekanan terburu-buru.

3. Hindari keluarga Anda yang membuat Anda stres. Bicaralah dengan keluarga Anda tentang bagaimana Anda membayangkan hari itu dan bagaimana mereka dapat mendukung Anda. Jenis percakapan ini penting dalam keluarga yang telah mengalami perceraian atau perpisahan.

4. Renungkan Pikirkan bahwa saat ini dalam hidup Anda menandai masa kini dan masa depan Anda. Analisis hal-hal yang telah Anda raih dan menjadi orang seperti apa Anda. Banggalah dengan tujuan Anda dan ucapkan selamat kepada diri sendiri.

5. Nikmati momennya Bagi banyak orang, kelulusan seringkali menjadi langkah menuju masa depan, yang dapat menghasilkan emosi ketidakpastian atau ketakutan. Namun, tinggalkan pemikiran itu dan curahkan diri Anda untuk menikmati kelulusan Anda sebagai momen paling bahagia dalam tahap kehidupan Anda.

Adalah normal bahwa selama kelulusan Anda mengalami perasaan ekstrem, yaitu, suatu saat Anda merasakan kebahagiaan dan pada detik Anda mendapatkan kesedihan bagi orang-orang yang akan berhenti Anda lihat.

Namun, jangan biarkan momen perayaan ini mengisi Anda dengan stres, kegelisahan atau ketakutan, amati itu sebagai perayaan untuk semua pekerjaan dan sebagai hadiah untuk usaha Anda, nikmati bersama teman dan keluarga Anda. Dan Anda, bagaimana Anda mengurangi stres?

Obat Video: Stres karena gagal TKP (April 2024).