Stres meningkatkan kadar glukosa

• April 24, 2024

Jika Anda pikir gula darah hanya sesuai dengan makanan ... Anda salah!

itu stres Ini dapat meningkatkan glukosa darah, jadi Anda harus belajar mengelolanya untuk menjaga kualitas hidup dan kontrol diabetes.

Ada a stres positif , itulah yang memotivasi kita untuk bangun, bekerja atau belajar, tetapi ada juga yang stres negatif yang mempengaruhi kesehatan kita.

Gangguan ini juga bisa akut atau kronis. Yang akut adalah yang terjadi pada waktu tertentu, seperti ketika kita menabrak mobil atau ketika gempa terjadi. Dan stres kronis adalah apa yang mempengaruhi kita ketika kita menghadapi situasi stres hari demi hari seperti masalah di tempat kerja, konflik dengan pasangan atau teman, atau kenyataan hidup dengan diabetes.

Kendalikan stres Anda

Stres menghasilkan respons darurat di dalam tubuh yang fungsinya untuk mempersiapkan kita melawan atau melarikan diri dari bahaya.

Justru karena alasan ini, ketika tubuh merasakan adanya situasi stres, ia meningkatkan produksi adrenalin, yang merupakan hormon keadaan darurat. Untuk menghadapi bahaya ini, hormon ini menyebabkan serangkaian reaksi dalam tubuh seperti:

1. Jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan kekuatan yang dengannya darah bersirkulasi melalui arteri untuk dapat membawa darah dan oksigen ke semua otot dan dengan demikian mampu melawan atau lari dari bahaya. Ini meningkatkan tekanan darah.

2. Kulit menjadi pucat dan aktivitas sistem pencernaan berhenti ketika darah mengalir ke otot.

3. Hati, yang menyimpan cadangan glukosa dan lemak untuk keadaan darurat, menarik bahan bakar ini ke dalam darah untuk membuatnya tersedia jika diperlukan, yang meningkatkan kadar glukosa dan lemak dalam darah.

Apa yang terjadi adalah bahwa alih-alih berkelahi atau berlari ketika ada bahaya, kita duduk dan semua bahan bakar yang sampai ke darah tidak digunakan. Untuk alasan ini, kita perlu mengingat dengan jelas gambar-gambar positif dan menyenangkan dari alam atau diri kita yang membantu kita bersantai.

Dalam beberapa penelitian telah terbukti bahwa hanya dengan menutup mata dan membayangkan pemandangan dari alam, kita mengubah gelombang otak dan bersantai. Ikuti tes!

Obat Video: Cara Asik Biar Kadar Gula Ngga Naik (April 2024).