Stroke dapat dicegah

• April 25, 2024

A kecelakaan serebrovaskular (CVA) juga dikenal sebagai stroke, emboli atau pendarahan otak , adalah salah satu penyebab utama kematian dan penyebab cacat pertama di Indonesia senior di dunia Itu terjadi ketika aliran darah terganggu di bagian otak karena a gelas di organ itu tersumbat atau rusak.

Jika aliran darah berhenti lebih dari beberapa detik, otak tidak dapat menerima darah dan oksigen. itu sel-sel otak Mereka bisa mati, menyebabkan kerusakan permanen. Ada dua jenis utama stroke: iskemik , ketika arteri di otak tersumbat oleh gumpalan dan hemoragik ketika pembuluh darah pecah dan darah pergi ke beberapa daerah organ ini.

Majalah Laporan Pelanggan Kesehatan Memberikan 10 langkah untuk mencegah stroke:

1. Kurangi tekanan darah . Hipertensi adalah penyebab utama kecelakaan ini


2. Pertahankan level kolesterol


3. Merawat jumlah gula (glukosa) dalam darah


4. Ambil aspirin dalam dosis rendah untuk mencegah pembentukan gumpalan (membutuhkan pengawasan medis).


5. Tinjau denyut nadi secara teratur, untuk mendeteksi perubahan pada irama jantung


6. Ikuti diet sehat; sayuran dan buah-buahan, selain banyak potasium dan sedikit natrium


7. Buat latihan intensitas sedang antara 15 dan 30 menit, 5 kali seminggu


8. Tinggal langsing


9. Minumlah secukupnya. Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan ACV. Sebaliknya, ketika Anda minum 1 atau 2 gelas sehari, peluangnya berkurang


10. Tidak merokok

Kira-kira setiap 40 detik, seseorang di Amerika Serikat memiliki kecelakaan serebrovaskular Itu bahkan dapat terjadi pada usia berapa pun, meskipun 70% kasus mempengaruhi orang berusia di atas 65 tahun, juga lebih sering pada pria daripada wanita. Agar tidak terkena stroke, penting bagi Anda untuk mengetahui kesehatan kita.

Obat Video: Bagaimana STROKE Bisa Terjadi? Ini Penjelasan Lengkapnya Disertai Animasi (April 2024).