Berjemur membantu Anda menurunkan berat badan

• April 19, 2024

Berjemur membantu Anda menurunkan berat badan , adalah manfaat lain yang diberikan oleh berjemur.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Northwestern , di Chicago, mengungkapkan bahwa paparan sinar matahari, waktu paparan terkait dengan penurunan berat badan.

Anda juga bisa melihat: 5 kebiasaan mudah menimbang

Orang-orang yang secara teratur memaparkan diri mereka pada sinar matahari secara moderat, memiliki a IMC (Indeks Massa Tubuh) lebih rendah.

Semakin awal Anda terpapar matahari, semakin sedikit BMI yang Anda miliki. " Kathryn Reid, ahli saraf di Universitas Northwester, Chicago.

Orang-orang yang diteliti tidak melakukan aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan dan hanya memaparkan diri mereka setiap hari ke matahari.

Mereka juga tidak memiliki diet khusus atau ritual tidur khusus; mereka bahkan tidak tahu itu Berjemur membantu Anda menurunkan berat badan .

Sinar matahari adalah yang paling kuat untuk menyinkronkan tubuh secara internal, mengatur irama jantung dan energi tubuh secara umum. Phillis, seorang peneliti di Northwestern University.

Rekomendasinya adalah untuk mengekspos dirinya ke matahari sekitar jam 8:00 pagi atau siang hari, antara 20 hingga 30 menit.

Tentu saja paparan sinar matahari harus moderat dan dengan krim pelindung agar tidak merusak kulit.

Jika Anda salah satu orang yang kesulitan menurunkan berat badan, coba ini. Berjemur membantu Anda menurunkan berat badan .

Karena Anda membaca ini ...

Cara menurunkan berat badan tanpa naik kembali (DIKONFIRMASI)

Jadi Anda harus mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan

Ini adalah wajah wanita yang sempurna

4 konsekuensi dari tidak sering berhubungan seks