Makanan manis vs obesitas

• April 24, 2024

Peneliti E. Wolfson Medical Center di Israel , mereka menemukan bahwa makan beberapa makanan manis dapat membantu menurunkan berat badan .

Penelitian ini dilakukan dengan orang-orang secara klinis gemuk bahwa selama sebulan termasuk dalam kue sarapan, kue, coklat, dan es krim. Ini kehilangan 77% lebih berat daripada mereka yang berhenti mengkonsumsi gula dan makan sarapan sekitar 300 kalori dari karbohidrat rendah

Alasannya adalah bahwa di pagi hari, itu metabolisme ini lebih dipercepat. Karena itu, makan makanan manis di pagi hari memungkinkan Anda untuk membakar kalori tambahan sisa hari itu. Selain itu, mengonsumsi sesuatu yang manis sejak dini membantu Anda untuk tidak jatuh ke dalam godaan sore hari.

Angela Ginn , ahli diet dari Akademi Nutrisi dan Diet menyebutkan dalam hal ini, "pagi hari adalah waktu yang tepat untuk makan sesuatu yang manis." Dengan cara ini keinginan manis terpenuhi dan metabolisme itu diaktifkan. "

Ini adalah beberapa hidangan yang bisa Anda siapkan dengan makanan dan sebagian protein sehingga Anda bisa menurunkan berat badan.

• Roti panggang gandum dengan sesendok Nutella
• Oatmeal dengan chip cokelat hitam, ceri kering, dan almond
• Smoothie dengan susu rendah lemak, pisang, selai kacang, dan sirup cokelat
• Setengah keping cokelat chipel dengan buah segar
• Roti panggang Perancis ditaburi dengan cokelat dan blueberry

Ingat itu rahasianya menurunkan berat badan Itu di bagian; Meskipun sehat untuk makan makanan manis di pagi hari, itu tidak berarti Anda bisa makan kue utuh. Berhati-hatilah!

Obat Video: Benarkah Kegemukan Karena Faktor Keturunan? ft. Zywielab (April 2024).