Membicarakan diri sendiri memperkuat harga diri Anda

• April 25, 2024

Investigasi terbaru yang diterbitkan oleh Prosiding Akademi Sains Nasional , Menunjukkan bahwa orang berbicara tentang diri mereka sendiri selama percakapan karena mereka merasa bermanfaat, yang meningkatkan mereka kesehatan emosional .

Menurut portal CNN.com , orang menghabiskan 30 dan 40% dari percakapan reguler untuk berbicara tentang diri mereka sendiri, sementara ketika diekspresikan melalui jejaring sosial persentasenya meningkat menjadi 80%.

Spesialis menyebutkan bahwa berbicara tentang diri seseorang mengaktifkan mekanisme saraf dan kognitif yang terkait dengan kepuasan. Mampu mengekspresikan emosi dan mengirimkan informasi memperkuat Anda harga diri .

Apakah Anda ingin meningkatkan harga diri ? Periksa video berikut Martha Sánchez Navarro :

Terbukti bahwa manusia sejak kecil berusaha menarik perhatian orang lain terhadap aspek kehidupan mereka yang menurut mereka menarik.

"Kesempatan untuk berbagi informasi tentang diri Anda mengaktifkan area yang sebelumnya diidentifikasi dengan hadiah", diringkas akademi. "Berbicara tentang dirimu membuatmu merasa baik, kami suka berpikir tentang diri kita sendiri, kita suka berbagi informasi tentang diri kita sendiri."

Itu juga ditunjukkan dalam penelitian ini bahwa tidak berbagi informasi pribadi, terutama informasi emosional, memiliki efek negatif pada kesehatan .

Bicaralah tentang diri Anda, selera Anda, pikiran dan proyek, dengan cara ini Anda menjaga diri sendiri kesehatan emosional dan tingkatkan harga diri .