Suhu yang mendukung bentuk tubuh Anda

Konsumsi air secara teratur membuat tubuh tetap ada terhidrasi , tetapi terutama dalam kondisi kesehatan yang sempurna. Karena asupan cairan yang cukup (baik dalam infus atau melalui makanan, berkontribusi masing-masing organ berfungsi dengan benar; Misalnya, minuman panas mempercepat pembakaran kalori.  

 

Orang yang menelan satu liter air lebih banyak per hari, bisa kehilangan antara 3 dan 7 pon, tanpa mengubah mereka diet kegiatan sehari-hari ", kata sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition , dan dilakukan oleh ahli Rebecca Muckelbauer dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Berlin.

 

Suhu yang mendukung bentuk tubuh Anda

Ada minuman panas dengan adalah pilihan ideal jika apa yang Anda inginkan menurunkan berat badan Temukan beberapa dari mereka!

1. Dandelion . Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Perpustakaan Digital Pengobatan Tradisional Meksiko, infus ini meringankan sembelit, dengan apa yang dapat Anda capai menurunkan berat badan karena meningkatkan proses pencernaan.

2. Teh hijau Katekin teh hijau, dengan atau tanpa kafein , Berhubungan dengan penurunan yang signifikan dalam indeks massa tubuh (BMI) dari orang yang mengkonsumsinya secara teratur. Ini ditunjukkan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

3. Teh kayu manis . Selain mengatur kadar gula dalam tubuh, kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, dengan apa yang membantu mengendalikan Anda berat badan , ini disorot oleh investigasi yang diterbitkan dalam Pusat Nasional untuk Informasi tentang Bioteknologi.

4. Boldo Artikel dari Perpustakaan Obat Tradisional Meksiko dari UNAM, menunjukkan bahwa daun boldo ditandai oleh adanya alkaloid isoquinoline dan quinolizidine, yang berkontribusi pada pencernaan yang baik, juga mendukung sirkulasi darah.

5. Teh kapulaga . Salah satu kegunaan utama kapulaga adalah sebagai pencernaan, karena sifatnya yang menenangkan dan antispasmodik.

6. Kopi. Kafein merangsang sistem saraf simpatik, yang menghasilkan eliminasi cepat jaringan adiposa, Inilah yang ditunjukkan oleh David Costill dalam studinya Pengaruh asupan kafein pada metabolisme dan kinerja olahraga, yang diterbitkan di Kedokteran & Sains dalam Olahraga & Latihan.

Minuman ini tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, mereka juga akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri, dan itu adalah pilihan ideal untuk menghabiskan waktu. Cobalah!