Mimpi dan kepentingannya

• April 23, 2024

Kehidupan sibuk yang kita jalani mendorong kita untuk bekerja, belajar, dan merawat anak-anak, di antara kegiatan lain yang kita lakukan pada diri kita sendiri. Ini bisa luar biasa, sehingga sering ada pengorbanan dari jam istirahat , untuk membeli waktu dan melakukan semua yang tertunda. Tetapi apa yang terjadi pada tubuh kita dengan kekurangan tidur ?

Terbukti, kurang tidur membuat Anda semakin tua. Ketika kita bangun lelah, kita mencari sesuatu yang membantu kita tetap terjaga, itulah sebabnya makanan yang tinggi karbohidrat dan gula sangat ideal, yang menghasilkan akumulasi lemak tubuh.

Sebagai aturan kita harus makan ringan antara tujuh atau delapan malam, serta istirahat dan tidur antara jam 9:00 malam, sehingga tubuh Anda berhasil pulih selama delapan jam minimum. tidur apa yang dibutuhkan

Dengan setiap jam yang digunakan untuk tidur, kami membantu setiap organ untuk beregenerasi dan memperkuat diri untuk mencegah risiko tertular penyakit .

Investigasi terhadap Universitas Chicago mereka mengklaim itu, dengan kekurangan tidur , setidaknya sepuluh hormon mereka tidak stabil; kami tidak hanya berhenti berproduksi melatonin (Antioksidan terbaik), tetapi itu mempengaruhi nafsu makan kesuburan , kesehatan otak dan dari hati.

Selain itu, memuat hormon pertumbuhan yang dibutuhkan untuk mempromosikan penciptaan otot dan pengurangan minyak . Obat terbaik yang bisa kita berikan pada tubuh kita adalah a tidur panjang dan memperbaiki setiap malam. Jadi untuk tidur. Mimpi indah!

Obat Video: APTI dan Mimpi Para Petani (April 2024).