• April 25, 2024

Ketika wanita menderita sirkulasi yang buruk , selain variasi , Adalah umum bahwa kami menyajikan rasa sakit yang dapat membatasi gerakan kami. Ini dapat dikoreksi dengan cara perawatan atau pijat, sesuai dengan tingkat keparahannya.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Sekolah Terapi Fisik Universitas Pasifik, pijat Dimungkinkan untuk merangsang sirkulasi darah dan menghindari munculnya varises atau ketidaknyamanan di kaki.

Pijatan ini lebih baik untuk pergerakan darah melalui arteri dan vena, dengan cara yang mengambil nutrisi ke sel. Ini juga mengurangi peradangan dan mencegah ketidaknyamanan yang disebabkan olehnya.

Pijat

• Anda harus beristirahat total dan santai
• Dianjurkan di tempat bersuhu ruangan, artinya, tidak terlalu dingin atau sangat panas, karena panas dapat memperluas pembuluh darah.
• Gerakan pertama harus menekan dengan ujung-ujung jari kaki yang terkena.
• Yang kedua, harus dilakukan dalam gerakan memutar yang ditempati tiga jari tangan.
• Anda bisa meletakkan bantal di pergelangan kaki untuk sedikit mengangkat kaki dan meningkatkan sirkulasi darah.

Tip: Beberapa orang menerapkan beberapa jenis minyak yang membantu mengurangi peradangan seperti rosemary atau jahe selama.