GERAKAN

Salah satu atraksi terbesar yang dimiliki wanita adalah pinggang . Tidak semua dari kita memiliki hak istimewa dengan itu, tetapi untuk alasan yang sama, ada gerakan tertentu yang dapat kita latih untuk mencapai kurva tersebut.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Louisiana State University System, lingkar pinggang dapat dibentuk dengan memelintir batang tubuh; tepatnya itu adalah gerakan yang harus Anda lakukan untuk mencapai, bahkan mengurangi sentimeter itu.

 

GERAKAN

Anda harus berdiri dan pertama-tama, Anda harus melakukan tiga tarikan napas dalam-dalam Ketegangan di perut . Kemudian, putar badan Anda ke sisi kanan, tanpa menggerakkan pinggul, dan letakkan siku Anda ditekuk setinggi dada, atau, jika Anda bisa mendapatkan tongkat, letakkan di belakang kepala Anda ini akan membantu menjaga Anda tetap lurus.

Anda harus berlatih 10 repetisi gerakan ini, di setiap sisi.

Anda akan melihat bagaimana perubahan pinggang Anda dalam sekitar 10 hari


Obat Video: PERLAWNAN MASSAL SALAM 2 JARI;DARI SERU SERUAN JADI GERAKAN SOSIAL;HERSUBENO ARIEF;PILPRES 2019;JOKO (Maret 2024).