• April 25, 2024

Cita rasa dan aromanya menemani pagi hari ribuan orang di seluruh dunia, tetapi apakah ini saat yang tepat untuk minum kopi? Apakah ini saat tubuh menyerap semua manfaatnya?

Menurut sebuah studi oleh Universitas Sheffield, tingkat tertinggi kortisol (hormon stres) terjadi di tubuh antara pukul 08:00 dan 09:00; Karena itu, ahlinya Steven Miller, dari blog Neuroscience , menunjukkan bahwa mengambil satu secangkir kopi di pagi hari itu menyiratkan penggabungan kafein ketika organisme mencapai tingkat siaga tinggi, secara alami.

Saat yang tepat!

Bagi Miller, situasi ini menanggapi salah satu prinsip farmakologi: yang menentukan bahwa suatu obat harus dimasukkan hanya ketika tubuh membutuhkannya. Kalau tidak, kita bisa mengembangkan toleransi terhadap obat jika dosis yang sama dipertahankan. Dengan kata lain, sama saja secangkir kopi setiap pagi bisa menjadi kurang efektif dengan berlalunya waktu.

itu kortisol Itu naik secara alami tidak hanya di pagi hari, tetapi juga antara siang dan 1 siang, dan kemudian antara 5:30 dan 6:30 malam. Dalam hal ini, Anda harus minum secangkir kopi pertama Anda antara jam 9:30 pagi dan 11:30 pagi, tepat ketika tingkat kortisol Mereka menurun, tetapi Anda harus tetap waspada.

Melalui esensi senyawanya (kafein), secangkir sel kopi aktif yang membuatnya kelenjar pituitari letakkan tubuh dalam posisi waspada dan hasilkan adrenalin, yang tidak hanya membuat Anda merasa lebih aktif tetapi meningkatkan kemampuan mental Anda.

Di Meksiko sekitar dua setengah cangkir minuman ini dikonsumsi menurut survei yang dilakukan oleh Kantor Pengacara Konsumen Federal (Profeco). Apa yang Anda harapkan untuk mengisi tubuh energi sehat?