Mereka mengungkapkan rutinitas Katie Holmes

• April 23, 2024

Aktris Katie Holmes dia suka menjaga bentuk tubuhnya dan tahun ini terbayar ketika dia dinobatkan oleh majalah Fitness sebagai aktris terbaik. Dalam kesehariannya ia telah memasukkan serangkaian latihan dari berputar , Itu membantu Anda nada dan memperkuat kaki dan Bokong , menurut informasi yang diterbitkan oleh The Huffington Post.

Menurut instruktur pemintalan, Audrey Adler Teknik ini adalah favorit aktris dan dia bahkan berbagi dengan keluarganya.

Pemintalan adalah a latihan aerobik dan kaki yang membantu nada otot-otot , menguatkan hati dan membakarkalori . Hal ini dilakukan pada sepeda statis, di tempat tertutup dengan irama musik.

itu intensitas Dengan yang Anda bekerja di sepeda ditentukan dan disesuaikan hanya oleh instruktur, karena itu tergantung pada ketahanan dan kondisi fisik orang.

Dalam video berikut, Pelatih Audrey Adler menunjukkan tiga jenis latihan yang akan membantu Anda mencapai tubuh seperti Katie Holmes:

Selama sesi 40 menit, Anda dapat membakar hingga 500 kalori , jadi bila dikombinasikan dengan a diet seimbang Anda bisa menurunkan berat badan dengan mudah. Selain itu, teknik ini sangat ideal untuk menghilangkan stres .

Spinning direkomendasikan untuk orang-orang dari segala usia, karena itu adalah a latihan berdampak rendah.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami

Obat Video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (April 2024).