Pikirkan uang dan turunkan berat badan ...

• April 25, 2024

Menurunkan berat badan melalui kompensasi ekonomi dan melakukan beberapa jenis kompetisi atau upaya kelompok lebih efektif dalam pengobatan obesitas, sebuah studi baru melaporkan.

Penelitian menunjukkan bagaimana dua program yang didanai oleh perusahaan menghasilkan hasil yang berbeda tergantung pada bagaimana penghargaan disusun.

Studi yang diterbitkan 1 April dalam Annals of Internal Medicine, menunjukkan bahwa ketika merancang program untuk membantu karyawan menurunkan berat badan, hasil jangka pendek dapat banyak berubah tergantung pada bagaimana insentif ditawarkan dan bagaimana mereka ditawarkan. berapa banyak uang yang terlibat

Namun, keberlanjutan penurunan berat badan yang dicapai dengan upaya tersebut masih belum jelas.
Dalam kelompok yang terdiri dari lima peserta, hadiah untuk mencapai tujuan individu menurunkan berat badan adalah $ 100, tidak lebih dan tidak kurang.

Di lain, juga dengan 5 peserta, hadiahnya adalah $ 100, tetapi dengan kemungkinan mendapatkan lebih banyak jika peserta lain tidak. Peserta kelompok terakhir ini berhasil menurunkan berat badan tiga kali lipat dari kelompok pertama.

Jeffrey Kullgren, penulis utama studi dan asisten profesor penyakit dalam di University of Michigan, tertarik pada bagaimana memotivasi orang untuk menurunkan berat badan melalui pekerjaan mereka sebagai dokter perawatan primer. "Saya menyadari bahwa mengubah perilaku sangat rumit," katanya.

80% dari perusahaan terbesar berpikir untuk menawarkan beberapa bentuk insentif ekonomi untuk membantu orang memodifikasi faktor risiko mereka, jadi, menurut mereka, penting untuk melihat apa yang benar-benar berfungsi.

"Banyak inovasi dilaksanakan tanpa banyak bukti," kata Kullgren. "Setelah mulai berjalan, kami akan mencoba memastikan bahwa [program] membantu orang mendapatkan apa yang mereka butuhkan."

Penelitiannya didasarkan pada sebuah studi, yang dipresentasikan bulan lalu pada pertemuan tahunan American College of Cardiology di San Francisco, yang menunjukkan bahwa mereka yang menghasilkan $ 20 sebulan kehilangan 1,8 kilogram (4 pon) , atau mereka harus membayar 20 dolar untuk tidak menurunkan berat badan, mereka lebih cenderung menurunkan berat badan.

Penelitian Kullgren mencakup 105 karyawan di Rumah Sakit Anak Philadelphia berusia antara 18 dan 70 tahun dan dianggap obesitas. Tujuan setiap orang adalah kehilangan 0,45 kilogram (1 pon) seminggu.

Para peneliti mempelajari dua jenis strategi insentif: insentif kelompok dan insentif individu. Dalam pendekatan individual, karyawan ditawari $ 100 untuk setiap bulan yang memenuhi atau melampaui tujuan penurunan berat badan.

Untuk pendekatan lain, kelompok lima orang ditawari 500 dolar sebulan untuk dibagi rata hanya di antara anggota yang mencapai tujuan. Mereka yang tidak mencapai tujuan tidak menerima uang.

Para anggota kelompok yang terdiri dari lima orang tidak dapat mengetahui identitas peserta kelompok lainnya, sehingga mereka tidak dapat dengan sengaja menghasut atau mengecilkan hati satu sama lain untuk mendapatkan lebih banyak uang secara individu.

Kemungkinan biaya di muka untuk setiap karyawan sama dengan setiap strategi. Kelompok kontrol dibentuk untuk membandingkan dua strategi dengan satu di mana orang tidak memiliki insentif ekonomi. Para peserta menerima tautan ke situs web kontrol berat badan nasional, dan setiap bulan beratnya dicatat dengan bantuan pengingat melalui email atau pesan teks.

Setelah 24 minggu, peserta rencana dengan insentif kelompok kehilangan rata-rata sekitar 3,1 kilo (7 pon) lebih dari insentif individu, dan rata-rata hampir 4,5 kilo (10 pon) lebih dari mereka yang berada di kelompok kontrol. Dua belas minggu setelah program berakhir, mereka yang mengikuti rencana dengan insentif kelompok mempertahankan lebih banyak penurunan berat badan daripada mereka yang berada dalam kelompok kontrol, tetapi tidak lebih dari mereka yang mengikuti rencana dengan insentif individu.

Apa psikologi di balik hasil penelitian? Masalah harga, kata Jason Riis, yang menulis editorial yang menyertai penyelidikan. "Sejumlah uang yang dipertaruhkan setiap bulan (tujuan dan hadiah) tampaknya menjadi mekanisme yang membantu orang membuat keputusan yang sedikit lebih baik," kata Riis, asisten profesor administrasi bisnis di Sekolah Bisnis Universitas. dari Harvard.

Bagi mereka yang tidak memiliki akses ke program bisnis, Riis menyarankan agar orang membuat insentif bersama teman. Dia merekomendasikan situs web Stickk.com, yang dibuat oleh seorang profesor ekonomi di Universitas Yale yang memiliki gagasan untuk menciptakan "toko komitmen" online.

Peserta menandatangani kontrak yang memaksa mereka untuk mencapai tujuan pribadi mereka (seperti menurunkan berat badan), dengan risiko penalti ekonomi jika mereka tidak berhasil.
Apa pun pendekatannya, kunci untuk mempertahankan penurunan berat badan jangka panjang tetap tidak jelas, kata Riis. "Kami jauh dari mengetahui jawabannya," simpulnya.

Obat Video: ???? Attract Money #3 ★ Menarik Uang 100 Juta Rupiah Dalam 30 Hari ★ PBS Challenge ! (April 2024).