Ini adalah efek menjaga rahasia dalam kesehatan Anda ...

• April 25, 2024

Siapa yang tidak punya rahasia? Ini benar-benar valid; Namun, apa yang Anda sembunyikan dapat tercermin secara negatif dalam kesejahteraan Anda ...

Para ilmuwan dari Universitas Columbia melakukan dua survei di mana mereka mengidentifikasi 38 rahasia yang biasanya disimpan orang dan menemukan bahwa hanya memikirkannya saja akan berdampak buruk pada kesejahteraan kita.

Dan tidak hanya itu, memiliki rahasia juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bekerja dengan baik di tempat kerja.

Rahasia yang diidentifikasi berkisar dari perselingkuhan emosional, perilaku seksual, atau bahkan memiliki pikiran romantis tentang orang lain yang bukan pasangan Anda.

Selama penelitian, penulis meminta para peserta untuk memikirkan waktu mereka harus menyembunyikan rahasia mereka selama sebulan, dan seberapa sering mereka memikirkan rahasia mereka, bahkan ketika mereka seharusnya tidak menyembunyikannya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang berpikir dua kali lebih banyak tentang rahasia mereka yang tidak perlu dan pada kesempatan inilah para peserta mengatakan bagaimana kesejahteraan mereka memburuk, karena itu membuat mereka cemas dan membuat mereka meragukan keaslian mereka sendiri.

Ini karena "rahasia menarik tarikan gravitasi dari perhatian kita," kata Malia Mason, salah satu penulis.

Selain mengurangi rasa kesejahteraan dan konsekuensi dari kesehatan fisik, memiliki rahasia juga dapat mengubah fokus seseorang dan mengalihkan mereka ke rahasia yang mereka simpan, yang jelas dapat memiliki efek yang merugikan pada kinerja tugas.