Tips untuk sepatu olahraga terbaik

Menggunakan sepatu olahraga memadai, bertindak dalam contoh pertama sebagai garis pertahanan terhadap segala bahaya dan cedera, sekaligus menguntungkan pengguna untuk mencapai potensi penuh mereka.

Namun, pilihannya tidak sederhana, itu tergantung banyak pada kegiatan olahraga yang ingin Anda buat. Karena itu, berikut adalah beberapa kiat agar Anda tahu cara memilih:

1. Ketahui tipe berdiri Anda . Ada tiga jenis: busur netral, busur sedang (overpronator) dan busur tinggi (underpronator). Salah satu cara untuk mengidentifikasi jenis kaki Anda adalah melalui jejak kaki Anda. Kaki dengan busur netral menunjukkan kurva yang berbeda di sepanjang bagian dalam kaki, yang menghubungkan tumit dan jari kaki.

Ini adalah jenis pronasi dari kaki normal, yang berarti bahwa ketika Anda meletakkannya di tanah, bagian luar kaki Anda berguling ke dalam untuk menyerap pukulan. Lengkungan tengah terlalu panjang sehingga kesan menunjukkan sedikit lekukan di bagian luar kaki.

Kaki dengan lengkungan yang tinggi, tidak memiliki pronasi yang cukup, sehingga kesan memiliki kurva yang sangat tajam, menunjukkan garis sempit yang menghubungkan tumit dan jari kaki, karena bagian luar kaki tidak berputar secara seragam ke dalam, ia menumpuk hebat bagian dari stres .

 

Kiat untuk mengetahui cara membeli

2. Pilih sepatu yang kompatibel dengan jenis kaki Anda . Untuk kaki lengkung netral, sepatu olahraga stabilitas cocok. Diproduksi dengan daya tahan tertinggi dan bantalan, sepatu ini menawarkan dukungan sedang.

Sepatu sedang bekerja paling baik dengan sepatu kontrol gerak untuk mengurangi keseimbangan kaki yang berlebihan ke dalam. Untuk memudahkan pergerakan kaki, orang dengan lengkungan tinggi perlu menggunakan sepatu empuk. Ini memiliki midsole lunak dan melengkung atau semi-melengkung.

3. Perhatikan ukurannya . Pastikan sepatu itu pas untuk Anda. Ingat bahwa sepatu ketat menyebabkan lecet dan kuku terkubur.

Sepatu dengan ruang paling cocok menyisakan sekitar setengah inci pada jari kaki, memberikan ruang yang cukup untuk saat kaki membengkak saat berlari. Sepatu terbaik, menjaga kaki Anda tetap di tempat yang nyaman sehingga saat berlari atau berjalan, tumit tidak tergelincir ke atas atau ke bawah.

4. Coba sepatu . Idealnya, sebelum Anda membelinya, berjalanlah beberapa menit. Poin penting lainnya: Beli sepatu di sore hari; ketika kaki Anda dalam ukuran terbesar mereka. Dan karena kaki Anda memiliki ukuran yang berbeda, yang satu selalu lebih besar dari yang lain; konfirmasi bahwa Anda merasa nyaman.

5. Jangan membeli, hanya karena mereka terlihat bagus . Ketika bicara tentang sepatu lari, fungsinya ada di depan gaya. Jadi, jangan jatuh ke dalam godaan untuk membeli yang paling modern atau paling elegan, tetapi beli sepatu yang memungkinkan Anda lari dengan sempurna.


Obat Video: BAHAYA! JANGAN BELI SEPATU LARI DULU SEBELUM MENYAKSIKAN VIDEO INI! (April 2024).