• April 23, 2024

Mereka adalah tindakan yang tanpa sadar merupakan bagian yang melekat dalam kehidupan sehari-hari, tetapi dalam ketidaktahuan yang sama ini tidak diketahui bagaimana beberapa Kebiasaan pagi hari bisa merusak hari Anda untuk membuatnya biasa-biasa saja.

"Ketika sedang sibuk, tetapi hasilnya hampir nol; menjadi Facebook atau WhatsApp hal pertama yang Anda konsultasikan atau lakukan di hari kerja Anda, atau ketika pemikiran Anda tentang ketidakbahagiaan atau kebosanan pada hal ini bisa disebut "hari biasa-biasa saja", katanya dalam sebuah wawancara dengan GetQoralHealth, psikolog Gustavo Aglez.

Hari ini bukan harimu!

Tujuan Anda adalah membuat hidup lebih mudah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh majalah tersebut Jurnal Eropa Psikologi Sosial , membentuk kebiasaan Ini bervariasi antara 18 hingga 84 hari. Namun, membuatnya tidak pernah mencerminkan bahwa itu bisa berbahaya.

Pakar Aglez memberi tahu Anda beberapaKebiasaan pagi hari Mereka merusak hari Anda dan mereka membuatnya "biasa-biasa saja".

1. Zombie Anda bangun kelelahan karena tidur nyenyak, dan dalam perjalanan Anda hanya berharap hari itu baik atau setidaknya tidak buruk.

2. Minum kopi. Ini terdiri dari hal pertama yang dicerna adalah minuman ini dan bukan segelas air. Anda harus memperhitungkan bahwa pada malam hari tubuh bisa mengalami dehidrasi dan kopi adalah diuretik alami , yang dapat menghasilkan efek berbahaya di otak Anda.

3. Lihat berita. Tidak ada yang salah, tetapi tidak baik memulai hari dengan berita buruk karena dapat menghasilkan pikiran negatif sejak pagi.

4. Kurangnya aktivitas fisik. Olahraga membantu mengoksidasi semua organ-organ. Dan jika Anda mendapati diri Anda duduk sepanjang hari di depan komputer, tetapi Anda ingin menonjol, tindakan ini menjadi pilihan ideal karena membantu untuk memperjelas gagasan dan membuatnya lebih kreatif

5. Jangan merencanakan. Kebiasaan ini adalah kelanjutan dari kebangkitan dalam kondisi zombie, dan itulah sebabnya Anda sampai pada malam hari dengan pertanyaan, Apa yang dilakukan atau dalam waktu apa yang hilang untuk mencapai begitu sedikit dari tujuan hari itu?

Ingatlah bahwa Anda adalah satu-satunya konstruktor dalam hidup Anda dan Andalah yang memutuskan apa yang harus dilakukan sepanjang hari Anda. Berhati-hatilah!

Obat Video: Ayda Jebat & Adi Priyo - Pinjamkan Hatiku (OST Filem Pinjamkan Hatiku) (April 2024).