• April 16, 2024

Anda hanya perlu berinvestasi tiga hari minggu ini untuk melakukan rutinitas latihan untuk memiliki perut rata masuk sedikit waktu .

Mateo Martínez, pelatih Personal Trainer México , memandu Anda untuk melakukannya dengan benar, mendapatkan hasil dan menghindari cedera. "

Nada perut Anda

itu Dewan Latihan Amerika (ACE) menegaskan bahwa perut sepeda , kursi dari kapten , goncangan perut dengan bola , krisis vertikal kaki dan batang tubuh adalah latihan optimal untuk menyingkirkan flacciditas dan mencapai a perut kencang .

Ini latihan merangsang area yang memanjang dari depan perut dan obliques, "kata ACE .

Melalui ini rutin dan kekonstanan , dalam waktu singkat Anda akan mengenakan perut rata . Sudah waktunya untuk menantang kamu dan mulai yang baru tantangan .