10 karbohidrat teratas yang membantu Anda mengurangi lemak

• April 20, 2024

Banyak orang berpikir begitu karbohidrat mereka hanya menambah berat badan, dan mungkin mereka benar jika mereka hanya fokus pada yang sederhana. Namun, para peneliti dari Universitas Harvard Mereka yang mengonsumsi karbohidrat kompleks atau utuh menurunkan berat badan lebih cepat.

Sangat penting bahwa orang mengkonsumsi karbohidrat kompleks, karena yang sederhana diproses oleh tubuh sebagai lemak tubuh, ketika mereka tidak terbakar secara keseluruhan.

Menurut sayaInstitut Kesehatan Nasional, dari Amerika Serikat, karbohidrat Kompleks ditemukan dalam makanan berikut, yang jika Anda mengkonsumsinya secukupnya, dapat membantu Anda membakar lemak.

1. Kacang polong
2. Kacang
3. Nasi utuh
4. Quinoa
5. Oat
6. Granola
7. Barley
8. Sayuran
9. Buncis
10. Lentil

itu karbohidrat Kompleks diubah menjadi glukosa dalam tubuh dan digunakan sebagai energi bagi tubuh dan otak untuk berfungsi dengan baik, tetapi ketika tidak digunakan sepenuhnya, disimpan di hati dan otot untuk digunakan di masa depan.

Selain itu makanan ini mengandung karbohidrat Kompleks menyediakan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan manusia.

Jadi asupannya karbohidrat direkomendasikan oleh ahli gizi sangat penting bahwa mereka berasal dari kompleks (pati) dan gula alami. Jika Anda ingin mulai meningkatkan gaya hidup dan menurunkan berat badan, ketahui produk-produk organik yang kami miliki untuk AndaShopQoral .