10 makanan pelembab terbaik

• April 24, 2024

Lebih dari setengah tubuh manusia terbuat dari air, itulah sebabnya menjaga hidrasi yang baik menjadi penting di musim panas; Namun, bagaimana hal itu bisa dicapai?

Menurut Lembaga Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) Minum air setiap hari nikmat berbagai fungsi dalam tubuh seperti mengatur suhu tubuh, proses pencernaan, serta mencegah dan memperbaiki masalah sembelit.

Menjaga hidrasi yang tepat memungkinkan Anda tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan penampilan Anda, karena memberi kulit lebih banyak cahaya.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi antara 8 hingga 10 gelas air per hari, untuk menjaga hidrasi yang baik; Namun, ada metode lain di mana tubuh memperoleh cairan yang diperlukan: makanan; misalnya, nanas atau stroberi.

Sangat penting bahwa Anda selalu mempertahankan diet seimbang, independen jika dingin atau panas. Ingat, kesehatan dimulai dari dalam. Berhati-hatilah!

Obat Video: 10 Merk Pelembab Yang Bagus Untuk Kulit Wajah Berjerawat (April 2024).