• April 25, 2024

Itu adalah tindakan yang sering kita lakukan tanpa sadar, tanpa membayangkan pengaruhnya terhadap kesehatan kita. Namun, bagaimana Anda tahu apa a kebiasaan buruk?

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Negara Basque, di Spanyol , untuk mencegah kebiasaan buruk hidup harus dimulai sebelum usia 13, karena pada usia 16 sudah terlambat untuk mengubahnya. Ini biasanya ditandai dengan konsekuensi berbahaya bagi tubuh kita, emosi dan interaksi dengan masyarakat.
 

5 negara teratas dengan kebiasaan buruk ...

Di luar apa yang dapat kita pikirkan, tempat di mana kita tinggal dapat memengaruhi beberapa tindakan kita sehari-hari. Itulah sebabnya kami menawarkan kepada Anda lima negara dengan kebiasaan kesehatan yang buruk. Tangkap mereka!

1. Malta. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di 122 negara, oleh para ahli Pedro Hallal dari Universitas Federal Pelotas, di Brasil, Malta adalah negara yang paling tidak aktif, karena 71% dari populasi orang dewasa tidak menghasilkan apa-apa aktivitas fisik secara teratur

2. Moldova Menurut laporan yang diterbitkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, ini adalah negara di dunia tempat kamu minum paling banyak alkohol Ini tentang sebuah republik Soviet tua yang terletak di Eropa tenggara di mana konsumsi 18,22 liter per orang per tahun, terutama dalam bentuk anggur dan minuman seperti vodka.

3. Indonesia. Satu Survei Global Tembakau pada Orang Dewasa (GATS) dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mencatat bahwa Indonesia adalah negara dengan perokok terbanyak di dunia dengan 67%.

4. Meksiko. Menurut data dari Organisasi PBB untuk Pangan dan Pertanian, memiliki yang terburuk diet atau kebiasaan makan, karena menempati urutan pertama Obesitas dan kegemukan dengan 32% populasi.

5. Cina. Ini adalah negara terpadat di dunia dan memiliki indeks kontaminasi lebih tinggi Karena pabriknya dan penggunaan mobil yang berlebihan.

Untuk ahli Cherry Pedrick, penulis pendamping The Habit Chang Workbook, Untuk mengubah kebiasaan buruk, perlu belajar terlebih dahulu; mengidentifikasi dalam situasi apa ia muncul, catat frekuensinya dan pada waktu apa ia muncul