• April 19, 2024

itu kecemasan, Emosi yang muncul secara otomatis dalam situasi ancaman atau bahaya, dapat dipicu oleh salah satu dari banyak stres yang kita jalani setiap hari.

Di Meksiko, menurut spesialis dari IMSS, hingga tujuh persen dari populasi menderita gangguan tersebut kecemasan umum. Kami wanita lebih cenderung menunjukkannya.

Sangat khawatir!

Kegelisahan muncul tanpa disadari dan meluap seperti busa bir. Apa faktor yang menghasilkannya? Itu sebabnya kami mengatakan enam hal yang dapat melakukannya ... terutama jika Anda seorang wanita.

1. Stres Ini peringkat sebagai penyebab kecemasan nomor satu. Gejala-gejalanya sangat mirip, sehingga seringkali kedua kelainan ini bingung. Stres yang ditimbulkan oleh eRitme kehidupan saat ini Ketika kita tidak bisa mengendalikannya, itu mengarah pada gangguan kecemasan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan depresi.

2. Tanggung jawab Tanggung jawab yang berlebihan adalah salah satu alasan kecemasan yang paling sering. Wanita sangat peka terhadap masalah ini karena kita harus menjadi wanita super dengan fungsi mulai dari menjadi teman yang paling menyenangkan di dunia hingga ibu yang paling berkomitmen, melalui menjadi profesional yang sukses dan profesional. kekasih yang sempurna

 
3. Perfeksionisme. Banyak wanita seperti itu: mereka perlu melakukan segalanya dengan baik dan tidak dapat mendelegasikan karena mereka harus memiliki segalanya di bawah kendali. Mereka tidak menerima kesalahan dalam bidang kehidupan mereka, oleh karena itu mereka memiliki kecenderungan yang kuat untuk menderita gangguan kecemasan.

4. Ketidakamanan. Persepsi yang buruk tentang diri sendiri, penilaian buruk atas kemampuan seseorang atau kurangnya harga diri juga merupakan penyebab kecemasan. Dalam banyak lingkungan macho (panggilan keluarga, pekerjaan atau universitas) ini terjadi. Hidup dalam rasa tidak aman berarti hidup dengan rasa takut untuk melakukan segala sesuatu yang salah, untuk membiarkan semuanya salah. Karena itu, rasa tidak aman mendahului kecemasan.

5. Ketidakseimbangan emosional. Tidak menemukan keseimbangan emosional, tidak tahu apa yang Anda inginkan dalam hidup atau tidak tahu bagaimana menerima kehidupan sebagaimana adanya dapat menyebabkan gangguan kecemasan. Ini sering menghasilkan depresi.

6. Akumulasi situasi buruk. Kecemasan juga bisa menjadi konsekuensi dari periode panjang situasi kehidupan yang buruk. Memang benar bahwa kadang-kadang semuanya bengkok dan bengkok sekaligus. Karenanya perlu belajar menjadi lebih kuat secara psikologis dan tidak membiarkan kita mengatasi kesulitan.

Kecemasan disajikan secara tidak proporsional dan kadang-kadang dipicu tanpa alasan yang jelas. Dalam kasus-kasus ini, ketika itu muncul secara tidak tepat atau begitu kuat dan abadi sehingga mengganggu aktivitas normal, kita harus mulai melihatnya sebagai gangguan dan segera pergi ke spesialis.