Mengobati keseleo membuatnya perlu untuk mengevaluasi cedera

• April 19, 2024

Apa itu keseleo?

Terkilir terjadi ketika ligamen terluka saat diregangkan terlalu banyak. Ligamen adalah pita elastis yang bertanggung jawab menjaga sendi tetap pada tempatnya. Cedera keseleo bervariasi jika itu adalah robekan kecil atau fraktur ligamen lengkap.

Intensitas nyeri sering merupakan indikator dari keparahan cedera. Namun, perawatan pribadi seringkali cukup untuk kasus-kasus kecil.

Kapan harus mencari bantuan medis

Meskipun Anda dapat melakukan perawatan pertolongan pertama untuk terkilir sendiri, dalam beberapa kasus mereka bisa sangat parah sehingga membutuhkan bantuan medis darurat. Ketika salah satu dari situasi berikut terjadi, Anda harus segera menelepon 066 di Mexico City:

• Setiap kali ada semacam klik

• Kurangnya stabilitas di area yang cedera

• Jika korban menderita sakit parah

• Jika cedera tidak membaik setelah 2-3 hari perawatan awal.

Evaluasi perpanjangan cedera

Sebelum mencoba mengobati keseleo, Anda harus mulai dengan menilai tingkat keparahan cedera. Ini akan menentukan perawatan spesifik apa yang Anda butuhkan, serta untuk mencegah memburuknya cedera.

Anda tahu bahwa cedera itu serius jika ada gejala-gejala berikut:

* Kelainan bentuk pada permukaan kulit

* Perdarahan

* Ketidakmampuan untuk memindahkan area yang terluka

* Perubahan warna pada area yang terluka

Perlindungan dari cedera

Jika cedera serius atau tidak, Anda dapat mencegah kerusakan lebih lanjut. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah menghindari penggunaan sambungan yang terpengaruh. Anda dapat membuat belat untuk melumpuhkan area tersebut. Untuk keseleo kaki, Anda juga bisa menggunakan kruk untuk menghindari beban yang berat.

Istirahat

Mengizinkan istirahat dan perlindungan yang memadai di area yang terkena dampak penting untuk pemulihan yang lebih cepat. Perlindungan dan istirahat setelah cedera Anda harus berjalan seiring. Penggunaan area yang terluka harus dihindari untuk menghindari pemaksaan. Jika Anda tidak dapat menghindari penggunaan, misalnya, jika tungkai atau pergelangan kaki Anda bengkok, maka Anda dapat menemukan beberapa perangkat pendukung untuk memberikan bobot paling sedikit pada bagian yang terluka.

Kompres dingin

Kompres es atau penggunaan kompres dingin pada area yang terkena sangat berguna untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, tidak disarankan untuk mengoleskan es langsung pada kulit, karena akan menyebabkan pembekuan. Bungkus es dengan kain sebelum mengoleskannya.

Tempatkan kompres es atau kompres dingin di area yang terluka setidaknya selama 20 menit. Anda akan melihat bahwa pembengkakan berkurang. Pastikan untuk tidak menggunakan es selama lebih dari 20 menit. Biarkan setidaknya 20 menit istirahat sebelum kembali ke aplikasi kompres dingin lagi. Perawatan ini harus dilanjutkan selama 3 hari ke depan atau sampai gejalanya hilang.

Jual cidera

Kompresi pada area yang terluka juga berguna selama perawatan. Pasang perban elastis pada area yang terluka. Hindari mengikat perban elastis dengan kekuatan terlalu banyak, karena dapat memotong sirkulasi darah.

Ketinggian

Untuk mencegah pembengkakan lebih lanjut, angkat area dan pastikan untuk menaikkannya di atas tingkat jantung untuk mengalirkan cairan keluar dari area dan mencegah mereka dari pembengkakan. Lakukan ini sebanyak mungkin selama 48 jam pertama sejak cedera terjadi.

Pemulihan

Sebagian besar kasus memutar yang kecil memungkinkan pasien pulih secara normal. Ini berarti bahwa mereka dapat kembali ke kegiatan sehari-hari tanpa tanda-tanda cedera. Salah satu cara untuk membantu pulih dari cedera adalah dengan menghindari mobilitas daerah yang terluka. Jika ada tanda-tanda rasa sakit atau tidak nyaman, jangan menuntut di luar kemampuan Anda.

Untuk kasus keseleo yang parah, perlu untuk mengikuti perawatan dan mengevaluasi semua tanda penyembuhan untuk memastikan bahwa area yang terluka telah sembuh dengan baik.