Turki adalah sumber energi yang sangat baik

• April 18, 2024

itu kalkun Ini adalah sumber protein yang sangat baik, vitamin dari grup B kompleks , mineral (fosfor, kalium, besi dan seng) dan asam folat , jadi konsumsinya direkomendasikan pada anak-anak, karena mempromosikan pertumbuhan dan merupakan sumber produksi energi untuk tubuh.

Daging kalkun mengandung lemak tak jenuh , dikenal sebagai lemak baik, yang membantu mencegahnya penyakit kardiovaskular . Selain itu, kandungan kalorinya rendah, karena konsentrasi lemak intramuskulernya minimal.

Juga, kalkun kaya akan magnesium , yang diperlukan untuk menghindari sebagian besar proses biokimia tubuh Aritmia dan jantung berdebar sering Dalam makanan ini Anda bisa menemukannya selenium , yang merupakan elemen penting yang bertindak sebagai antioksidan, yang mencegah penyakit jantung dan penyakit peredaran darah.

Dalam beberapa dekade terakhir daging ini telah dimasukkan dalam jumlah besar diet , terima kasih untuk mengatur level kolesterol dan berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan hati dengan kehadiran niasin . Untuk alasan ini di sini kami memberi Anda resep lezat untuk Anda nikmati di pesta-pesta yang akan datang.

Turki untuk bir

Bahan 1 kalkun sedang 6 kaleng bir Jus 3 lemon 1 botol minuman keras berkilauan dengan rasa peach 3 daun salam 2 tangkai timi ½ bawang merah 6 siung bawang putih Garam dan lada putih secukupnya

60 gram mentega

Prosedur Campur jus lemon dengan empat bir dan suntikkan kalkun. Oleskan dengan sedikit garam dan merica.

Untuk bir yang tersisa tambahkan minuman keras, daun salam, timi, bawang merah dan bawang putih; marina kalkun dengan persiapan ini (selama dua hari, posisi berubah menjadi diresapi secara keseluruhan).

Ikat sayap, tutup kaki (paha dan sayap melekat pada tubuh). Sebarkan kalkun dengan sedikit mentega. Panggang pada 390º F selama 50 menit atau sampai kulitnya kecoklatan. Bañalo setiap 15 menit dengan kelebihan rendaman.

Nikmati hidangan lezat ini tanpa penyesalan, karena akan bebas kalori!

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami

Obat Video: NEW! HEBOH Anak Indonesia Menemukan Sumber Energi Yang Di Percai Untuk Masa Depan (April 2024).