• April 20, 2024

Kami tahu itu hormon mereka memenuhi ratusan fungsi dalam organisme kita. Mereka mengatur metabolisme , suasana hati, hasrat seksual , reproduksi dan campur tangan dalam pengembangan fisik Ketika mereka seimbang kita merasa baik, kalau tidak kita sakit.

itu Institut Kesehatan Nasional mereka memperingatkan bahwa kelebihan atau kekurangan a hormon Beresiko untuk kesehatan. Bahkan, zat yang terkandung dalam makanan dan produk perawatan pribadi mengubah fungsinya.

Penggunaan produk perawatan pribadi

itu paraben estrogenik terkandung dalam sampo, pelembab, tabir surya dan kosmetik adalah zat kimia yang dapat mengubah sistem hormon endokrin .

Sistem endokrin sangat penting untuk mengatur berbagai fungsi organisme, namun, kontak dengan pengganggu endokrin terkait dengan kondisi seperti kanker payudara, infertilitas , gangguan metabolisme (Obesitas , diabetes ) dan kardiovaskular, antara lain.

Worldwatch Institute Eropa merekomendasikan untuk menghindari produk dengan aroma dan lebih suka yang wangi dengan minyak esensial, serta yang mengandung EGPE, DEGBE, PGME atau DPGME.

Aplikasi tabir surya

Bahan utamanya adalah oksibenzon yang memperkenalkan aliran konstan estrogen dalam tubuh dan mencegah penyerapan yang tepat vitamin D . Selain itu, telah dikaitkan dengan kerusakan janin.

Worldwatch Institute Eropa ditetapkan sebagai tindakan pencegahan untuk membatasi diri untuk paparan sinar matahari yang berkepanjangan dan tidak berlaku oksibenzon di kulit untuk waktu yang lama, atau diulang kecuali tidak ada pilihan.

Konsumsi makanan

itu dioksin mereka berkonsentrasi pada lemak hewani. Sebagian besar makanan kaleng dilapisi dengan plastik yang mengandung bisphenol-A (BPA) , terkait dengan kerusakan sel.

Pilihan terbaik adalah susu dan produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, produk organik, makanan yang tidak diproses dan dikemas dalam karton antiseptik alih-alih kaleng. Worldwatch Institute Eropa.

Di bawah tekanan

Ketika Anda menderita stres Kronis, organisme meningkatkan produksi hormon kortikotropin (CRH), yang disintesis di otak dan memengaruhi pelepasan dopamin, yang mengubah suasana hati Anda dan membuat Anda merasa tertekan atau sedih, jelaskan para peneliti dari Universitas Washington di Amerika Serikat .

Aktivitas yang sesuai dengan keinginan Anda, seperti mendengarkan musik, berjalan-jalan, membaca buku, atau menonton film adalah langkah-langkah sederhana yang membantu Anda bersantai dan mengesampingkan stres. Ini juga berkurang ketika Anda melakukan aktivitas dengan orang-orang favorit Anda.

Upaya terus menerus

Peneliti Universitas Negeri Pennsylvania menjelaskan bahwa tidur kurang dari enam jam per malam menyebabkan perubahan fungsi hormon ghrelin dan leptin , yang mengatur nafsu makan.

Leptin rendah dan ghrelin tinggi mengirim sinyal ke otak bahwa tubuh memiliki kekurangan energi dan membutuhkan makanan, sehingga meningkatkan keinginan untuk makan dan menyukai Kelebihan berat badan .

Menghadapi ini, para ahli merekomendasikan tidur setidaknya tujuh jam sehari, serta menetapkan dan menghormati jadwal rutin tidur .

Ada banyak faktor-faktor apa ubah fungsi dari hormon Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk menjalani gaya hidup sehat, lebih suka membawa makanan dan produk organik atau alami diet seimbang dan lakukan latihan .

Mungkin juga menarik bagi Anda

4 makanan yang harus Anda hindari di malam hari

5 alasan untuk tidak menjadi "yang lain"

5 kerusakan yang disebabkan oleh pewarna rambut untuk kesehatan Anda

Dicairkan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan

Obat Video: MASALAH KULIT BERMINYAK, SENSITIF, BRUNTUSAN & JERAWAT HILANG KURANG DARI SEMINGGU DENGAN CETAPHIL (April 2024).