• April 20, 2024

Minum air merupakan hal mendasar bagi perkembangan kehidupan yang sehat, jadi pertahankan Kebiasaan untuk mengambilnya bahkan lebih. Ini adalah cara paling sehat bagi Anda dan keluarga untuk tetap terhidrasi dengan baik, yang akan membuat Anda merasa baik, tetapi bagaimana mempertahankannya. terhidrasi tubuhmu?

Air alami adalah cairan utama untuk menghidrasi keluarga Anda, jadi edukasi tentang a hidrasi memadai sangat penting untuk memastikan pola konsumsi pada anak-anak, terutama, di muka.

Memastikan asupan cairan yang baik sejak usia dini akan memiliki efek positif pada usus serta pada kontrol dan kapasitas kandung kemih. Namun yang terpenting, dalam kognisi itulah yang mendasar dalam perkembangannya.

Menurut Masyarakat Nutrisi Masyarakat Spanyol, the air Hal ini diperlukan tidak hanya untuk mengganti kerugian yang ditimbulkan melalui pernapasan, berkeringat, dan buang air kecil, tetapi juga agar terjaga dan berfungsi lebih baik. Lebih dari setengah massa tubuh terdiri dari air, sehingga semua organ tubuh perlu berfungsi dengan benar.

Jumlah air yang hilang setiap 24 jam harus diganti untuk menjaga kesehatan tetap seimbang, jika tidak maka akan muncul masalah seperti pusing, muntah, sakit kepala, peningkatan detak jantung, penurunan kinerja fisik, kata Masyarakat Gizi Masyarakat Spanyol . Biasakan minum air putih di keluarga Anda!

1. Selalu bawa sebotol atau segelas air. Ini tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga yang paling menyegarkan dan tidak mengandung kalori.
2. Jika keluarga Anda aktif secara fisik, jumlah cairan yang Anda butuhkan dapat meningkat pesat. Tetap memperhatikan konsumsinya.
3. Atur istirahat teratur sehingga ketika anak-anak Anda belajar atau berolahraga mengkonsumsi air yang cukup, terutama jika panas.
4. Selalu ada air di lemari es Anda ketika keluarga Anda membutuhkannya.
5. Jangan membatasi diri Anda untuk menawarkan keluarga Anda sebotol atau segelas air, ambil kesempatan untuk menjelaskan, terutama kepada anak-anak Anda, mengapa cairan ini bermanfaat bagi kesehatan mereka.
6. Terus menjadi teladannya, minum air putih.
7. Untuk menghidrasi keluarga Anda dengan cara yang sehat, gunakan air seperti Nestlé Pureza Vital, yang memiliki format berbeda yang beradaptasi dengan kebutuhan setiap anggota keluarga Anda.

Berguna untuk tubuh Anda!

itu air Ini adalah cairan vital. Ini terlibat dalam pengangkutan mineral ke sel, dan merupakan komponen utama darah. Karenanya, betapa pentingnya keluarga Anda terhidrasi dengan cara yang sehat.

Obat Video: Luar Biasa!! Inilah Rempah - Rempah yang berguna untuk KESEHATAN TUBUH Anda - ZK (April 2024).