Kekurangan vitamin D mempengaruhi kelebihan berat badan

Apa yang dilakukan matahari dengan kelebihan kilo? Meskipun tampaknya aneh, beberapa penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa ada kemungkinan hubungan antara kekurangan vitamin D (yang pada dasarnya diperoleh melalui paparan ke sinar matahari ) dan peningkatan minyak dalam tubuh, yang menghasilkan kelebihan berat badan.

Ini pada dasarnya adalah dua penyelidikan yang dilakukan pada tahun 2011: satu oleh Tufts-New England Medical Center dan lainnya dilakukan oleh Dr. Vicente Gilsanz, dari Rumah Sakit Anak Los Angeles (California), yang diterbitkan dalam "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolisme ".

Tim peneliti di Tufts-New England Medical Center telah mengaitkan kekurangan tersebut vitamin D dengan peningkatan lemak dan indeks massa tubuh, faktor-faktor yang menentukan kelebihan berat badan dan obesitas.

Seperti yang mereka tunjukkan, orang yang kurang vitamin D dalam darah mereka cenderung menumpuk lemak di sekitar perut dan menambah berat badan lebih cepat.

Sebelumnya, kekurangan vitamin D dia juga berhubungan dengan osteoporosis dan diabetes , tapi sekarang dianggap sekutu kunci dalam perang melawan kelebihan berat badan. Studi menunjukkan bahwa tingkat rendah vitamin D dapat meningkatkan risiko tertular diabetes tipe 2 hingga 46%.

Sementara itu, Dr Vicente Gilsanz, Rumah Sakit Anak Los Angeles (California), telah melakukan studi di vitamin D dan efek dari kurangnya mereka pada 90 wanita dari daerah yang cerah di California. Kejutan pertama adalah banyaknya wanita yang kekurangan vitamin ini: 57 dari 90 yang diteliti (63%) memiliki jumlah yang tidak mencukupi.

Temuan penting lainnya adalah hubungan antara kekurangan vitamin D dan obesitas. Para wanita dalam kelompok yang menunjukkan kekurangan vitamin ini, rata-rata, 7,4 kg lebih berat daripada mereka yang tidak memiliki kekurangan ini. Selain itu, mereka memiliki 3,4 poin lebih banyak dalam pengukuran massa tubuh mereka.

Para penulis dari kedua studi mengakui bahwa masih banyak yang harus diselidiki tentang hubungan yang jelas antara kurangnya vitamin D dengan kelebihan berat badan dan obesitas. Namun, mereka merekomendasikan memasukkan makanan yang kaya makanan ke dalam makanan sehari-hari. vitamin D dan mengekspos diri kita untuk matahari dalam jumlah sedang

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami


Obat Video: 8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari (Juli 2020).