Vitamin untuk anak kecil

• April 18, 2024

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa anak-anak yang makan makanan berdasarkan piramida makanan tidak membutuhkan suplemen vitamin. Jenis diet ini mengandung semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan anak Anda; Namun, beberapa faktor, seperti cara menyiapkannya dan waktu memasak, dapat memengaruhi vitamin yang terkandung dalam makanan. Ditambahkan ke ini, beberapa anak-anak pemakan pilih-pilih, sehingga mereka tidak memperoleh nutrisi yang diperlukan.

Pertanyaannya adalah: dalam kasus seperti ini, apakah disarankan bagi orang tua untuk memberi anak-anak mereka suplemen vitamin untuk menutupi apa yang hilang dari makanan mereka? Apakah aman dan efektif menggunakan suplemen vitamin?

Menurut definisi, vitamin mereka adalah elemen itu kebutuhan tubuh untuk berfungsinya dan proses tubuh normal. Dengan ini, dapat disimpulkan bahwa orang, anak-anak dan orang dewasa sama, membutuhkan vitamin untuk tetap sehat. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa anak-anak tidak mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang mereka makan, sehingga suplemen vitamin dianggap perlu.

Tetapi apakah ini benar-benar seperti itu? Sebanyak orang berpendapat kelayakan suplemen vitamin untuk anak-anak, beberapa ahli kesehatan mengatakan mereka tidak seperlunya. Selain itu, asupan vitamin yang berlebihan dapat menyebabkan lebih banyak ruginya daripada baik.

Untuk menyenangkan

Jadi, apa latar belakangnya? Untuk lebih memahami, berikut ini beberapa kelebihan dan kekurangan vitamin untuk anak-anak:

Keuntungan

1. Mereka mempromosikan pertumbuhan sel.
Ketika anak-anak tumbuh, begitu pula tubuh mereka. Namun, untuk memfasilitasi pertumbuhan sel, anak-anak membutuhkan vitamin. Vitamin berpartisipasi dalam pengembangan sel darah dan jaringan lain dalam tubuh.

2. Vitamin berfungsi sebagai antioksidan.
Sebagian besar vitamin bertindak sebagai antioksidan; oleh karena itu, mereka juga bertindak sebagai pengawet, menghambat proses oksidasi atau disintegrasi asam lemak tak jenuh ganda. Antioksidan melawan radikal bebas dalam tubuh dan sebagai hasilnya, anak-anak aman dari perlindungan efektif terhadap penyakit.

3. Mereka membantu pencernaan.
Beberapa vitamin mengandung serat, yang membantu pencernaan tubuh. Kekurangannya dapat menyebabkan masalah pada usus dan bahkan gangguan yang lebih serius, seperti masalah peredaran darah. Vitamin juga bertindak sebagai koenzim karena membantu dalam transmisi tugas yang berbeda.

Terhadap

1. Kelebihan vitamin dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Kebanyakan orang mengabaikannya, tetapi studi khusus menunjukkan bahwa kelebihan vitamin dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.

2. Kelebihan ketergantungan.
Beberapa orang tua cenderung memberi anak mereka suplemen vitamin untuk mendapatkan nutrisi. Ini terutama berlaku bagi orang tua yang tidak dapat menyiapkan diet sehat karena jadwal kerja yang sibuk.

Selain itu, kurangnya tindak lanjut pada anak-anak yang mengonsumsi vitamin dapat menghasilkan kasus konsumsi berlebihan, di mana anak-anak biasanya menganggapnya sebagai permen.

3. Bau dan rasa.
Tidak seperti nomor dua, beberapa vitamin tidak memiliki bau atau rasa yang enak.

Kebutuhan untuk memberikan vitamin untuk anak-anak tidak dapat ditolak. Orang tua juga harus mengambil dan menganggap vitamin sebagai sesuatu yang halus dan / atau sama merusaknya dengan obat apa pun di pasaran.