Berjalan dan mengayuh ke sekolah meningkatkan kognisi

• April 25, 2024

itu remaja apa mereka berjalan atau mereka tiba sepeda Sekolah itu memiliki kinerja yang lebih baik dalam tes keterampilan verbal dan matematika, menurut sebuah studi Spanyol. Ditemukan juga bahwa semakin lama perjalanan, semakin baik kinerja di evaluasi kognitif .

Tim dari David Martínez Gómez , dari Dewan Riset Nasional Spanyol, di Madrid, mengamati bahwa wanita dengan a sarana transportasi aktif mereka memperoleh rata-rata 53 poin dalam tes fungsi kognitif, sedangkan sisanya memperoleh sekitar empat poin lebih sedikit.

Dia menekankan bahwa wanita yang berjalan atau mengayuh lebih dari 15 menit untuk sampai ke sekolah memiliki kinerja yang lebih baik daripada mereka yang melakukan kurang dari 15 menit, yang, bagi tim, menegaskan hubungan antara penggunaan sarana transportasi aktif dan kinerja dalam tes.

Di meksiko, IMSS (Lembaga Jaminan Sosial Meksiko) merekomendasikan, sebagai bagian dari kegiatan sehari-hari remaja, berjalan atau joging 4 kali seminggu dari 25 hingga 30 menit.

Sumber: MedLinePlus

Obat Video: Menguatkan Daya Ingatan Melalui Stimulasi Minda (April 2024).