• April 19, 2024

Saat Anda menekan a serangan panik , Anda mengalami a perasaan kewaspadaan, teror atau ketidaknyamanan intens , disebabkan oleh a situasi yang mengancam .

Masalahnya adalah dalam banyak kasus kami tidak tahu cara mengidentifikasi a serangan panik , atau bagaimana bertindak atau mendukung a ketiga, ketika kita melihat bahwa dia menderita satu.

Menurut spesialis Klinik Mayo, the Tanda dari a serangan panik apakah ini:

Gejala peringatan:

- Detak jantung sangat kuat dan cepat

- Berkeringat

- Penindasan di dada

- Takut akan kematian

- Masalah bernafas

- Mual

- Hot flashes

- Menggigil

- Nyeri perut

- Pusing

- Vertigo

- Mati rasa

Langkah-langkah untuk membantu seseorang dengan serangan panik:

- Tetap tenang dan lebih dekat.

- Tanyakan padanya dengan nada lembut apakah dia minum obat. Jika demikian, berikan kepada mereka.

- Minta dia untuk memberi tahu Anda apa yang dia butuhkan dan, jika mungkin, penyebab kondisinya.

- Pastikan itu serangan dan bukan serangan asma atau jantung. Ini dari gejala yang disebutkan di atas.

- Beri dia waktu jika dia tidak ingin bicara, tetapi jangan tinggalkan dia sendirian.

- Cobalah untuk tidak bergerak, tetapi jangan menyentuhnya, itu bisa berusaha melarikan diri atau mengubahnya lebih. Jika Anda ingin berdiri atau berjalan, temani dia.

- Biarkan dia tahu bahwa krisis akan terjadi, tetapi tanpa menilai apa yang dia rasakan.

- Beri dia dorongan, katakan padanya bahwa dia menghadapinya dengan baik, bahwa dia bisa.

- Minta dia untuk bernapas, menghembuskan napas dan menarik napas dan menghitung napas dengan keras. Ini akan mengatur pernapasan Anda dan membantu mengurangi gejala lainnya. Anda dapat meminta dia mengganti napas dengan kantong kertas, seperti jika dia menggembungkan balon.

- Dengan izin Anda, oleskan kain lembab di dahi, leher dan leher. Jadi keringat akan turun.

- Tetap bersamanya sampai serangan berlalu, tetapi dari saat pertama, mencari bantuan medis dan, jika perlu, meminta ambulans.

Karena Anda membaca ini ...

6 makanan yang harus Anda hindari untuk mencegah kanker

Kunyit lebih baik daripada ibuprofen untuk ini ...

Cara mengatur insulin dan menurunkan berat badan

Insomnia meningkatkan risiko serangan jantung