• April 25, 2024

Watercress adalah sayuran dengan banyak senyawa organik yang sifatnya untuk menurunkan berat badan, seperti vitamin, mineral danserat, mereka membantu Anda menyingkirkan itu minyak ekstra.

Dalam sebuah wawancara dengan GetQoralHealth , ahli gizi Monica Maza , menunjukkan bahwa sifat selada air untuk menurunkan berat badan adalah karena kandungannya yang baik di serat dan air, yang membuatnya menjadi makanan mengenyangkan yang membantu mengendalikan lapar .

Ini juga memiliki persentase kalium yang tinggi, yang bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah . Mineral ini bertanggung jawab untuk mengendalikan kadar glukosa darah organisme, selain menjadi aset penting yang mengurangi kadar kolesterol .

Sebagai bagian dari sifatnya untuk menurunkan berat badan, selada air memiliki efek diuretik dan depuratif, karena menghilangkan cairan berlebih dan membersihkan tubuh melalui peningkatan motilitas usus .

Anda dapat memanfaatkan semua properti ini dengan cara yang berbeda, mengkonsumsinya dalam salad, sup atau krim, jus atau smoothie. Bahkan seperti air tawar, dari mana kami memberikan resep Anda, yang menurut alimentación-sanar.org sangat mudah disiapkan:

Selada air

Bahan

1. Antara 30 dan 45 gram selada air, sebelumnya dicuci dan didesinfeksi
2. 1 lt air

Persiapan Biarkan selada air dimaserasi dalam air sepanjang malam, setelah melewati waktu ini siap untuk diminum. Disarankan untuk minum 5 sendok makan air putih setiap hari, 4 kali sehari, selama seminggu.

Selada air dapat mempercepat proses penurunan berat badan dan memurnikan tubuh Anda untuk bekerja lebih baik; Namun, penting untuk melakukan diet seimbang dan berolahraga untuk menurunkan berat badan secara memadai.

Dengan cara ini, sifat pelangsing selada air membantu Anda membakar lemak dan mempercepat metabolisme .

Obat Video: Orak Arik Selada Air - Done In 7. (April 2024).