• April 19, 2024

Salah satu indikator yang paling sering digunakan untuk mengevaluasi status gizi seseorang adalah melalui indikator tersebut berat badan ; Namun, jenis berat ini saja tidak memungkinkan evaluasi lengkap, tetapi dapat ditetapkan dalam kombinasi dengan parameter lainnya.

Untuk analisisnya yang benar, berat badan dinilai berdasarkan pengukuran lain, seperti tinggi badan, usia, jenis kelamin dan kulit . Saat mempertimbangkan berat badan , Anda dapat merenungkan berbagai jenis berat badan, seperti nyata, kebiasaan, teoretis atau ideal, dan sehat.

Anda juga mungkin tertarik: Apakah Anda suka gambar tubuh Anda?

Jenis berat

Dalam sebuah wawancara dengan GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, ahli gizi di Institut Kesehatan dan Nutrisi Nasional Kellogg , menjelaskan bahwa berat nyata atau massa tubuh adalah jumlah komponen organik seseorang (massa lemak + massa bebas lemak), dan direpresentasikan dalam kilogram atau pound.

Bobot yang biasa adalah yang dimiliki seseorang untuk waktu yang lama dan dapat bervariasi dalam berbagai tahap kehidupan. Bagi mereka yang menderita suatu penyakit, ia menjelaskan, itu dianggap sebagai bobot biasa sebelum sakit. Perbandingan keduanya jenis-jenis berat menetapkan pengaruh penyakit.

Berat teoretis atau berat badan ideal adalah pengukuran tubuh di mana berat orang saat ini dibandingkan dengan referensi dalam tabel nilai, sesuai dengan tinggi atau indeks massa tubuh (IMC) Definisi yang paling diterima dari jenis berat ini adalah yang disediakan oleh BMI, sesuai dengan rumus: BMI = berat (kg) / tinggi kuadrat (m).

Keterbatasan utama bobot teoritis adalah pilihan yang benar dari tabel referensi berat untuk tinggi badan, karena tidak ada spesifik untuk populasi Meksiko, kata ahli gizi INSK, sehingga mereka digunakan secara internasional, seperti yang dihasilkan oleh Pusat Survei Kesehatan Nasional Amerika Serikat (NCHS).

itu berat badan Sehat mengacu pada kisaran berat badan yang terkait dengan statistik kesehatan yang baik. Ini mewakili risiko minimum menderita penyakit terkait, misalnya diabetes dan hipertensi.

Untuk menentukan rentang berat badan , seorang spesialis harus memperkirakan berat badan yang sehat dengan mempertimbangkan beberapa parameter: persentase dan lokasi lemak tubuh massa otot, warna kulit dan berat badan yang membuat orang merasa nyaman dengan dirinya sendiri.

Pada orang dewasa, perubahan berat dapat berasal atau menjadi konsekuensi dari beragam patologi, di sana pentingnya berada di berat badan sehat , jadi jika Anda tidak tahu berapa berat yang harus Anda miliki atau untuk mempertahankannya, yang ideal adalah pergi dengan seorang profesional untuk memperjelas keraguan Anda dan merancang rencana makanan khusus dan pribadi.

Obat Video: BERAT JENIS (Rumus Berat Jenis) (April 2024).