Apa perbedaan antara suplemen dan suplemen?

Apakah Anda minum pil untuk memperbaiki diet tanpa berkonsultasi dengan dokter? Hal ini disebabkan banyaknya produk yang ada di pasar yang mempromosikan kesehatan yang baik; Namun, penting bagi Anda untuk mengetahui perbedaannya suplemen dan pelengkap untuk menghindari reaksi samping.

Menurut ahli gizi Lourdes Hernández, dari School of Dietetics and Nutrition of ISSSTE Ketika seseorang memiliki diet seimbang, tidak perlu menggunakan suplemen dan suplemen makanan, karena mereka sudah memiliki semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan yang memadai.

 

Apa perbedaan antara suplemen dan suplemen?

Agar Anda lebih memahami topik ini, kami memberi Anda lima perbedaan antara suplemen dan suplemen, serta alasan untuk menelannya dan waktu terbaik untuk melakukannya.

1.- Suplemen: Fungsinya untuk menutupi kekurangan mineral atau vitamin apa pun yang tidak diperoleh melalui pemberian makanan teratur.

Komplemen: Mereka memperkuat nutrisi yang dicerna dalam makanan, sehingga jumlah yang disarankan minimal. Saat ia menjelaskan dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth, Rubén Lepe, bertanggung jawab atas Sport City Nutrition :

2.- Suplemen: Mereka hanya diresepkan ketika dokter mendeteksi kekurangan mineral atau vitamin. Menelannya tanpa resep medis dapat menghasilkan kelebihan, sehingga tubuh membuangnya tanpa manfaat.

Komplemen: Mereka ditemukan dalam makanan seperti sereal dan susu tambahan.

3.- Suplemen : Kaya akan nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral.

Komplemen : Dibuat dengan nutrisi tertentu seperti vitamin, mineral, protein atau karbohidrat

Penting bahwa sebelum mengonsumsi suplemen atau suplemen makanan, kunjungi dokter Anda untuk mendiagnosis jika asupan Anda diperlukan, yaitu jika Anda mendeteksi bahwa Anda kurang perhatian, kulit kering, di antara gejala lainnya. Dan Anda, apakah Anda sudah tahu perbedaan antara suplemen dan suplemen makanan?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Obat Video: Harus tau perbedaan steroid dan suplemen (Maret 2024).