Apa kebiasaan pagi itu yang membuat Anda bertambah berat?

Kita semua memulai diet dan GYM dengan niat terbaik kami Namun, setelah beberapa minggu, ketika kami tidak melihat hasilnya, kami memutuskan untuk mengundurkan diri. Tentu! tanpa curiga bahwa kami Kebiasaan pagi hari adalah penyebab kenaikan berat badan kita, dan kita tidak bisa mengurangi ukuran

 

Apa kebiasaan pagi itu yang membuat Anda bertambah berat?

 

1. Bangun telat

Diketahui bahwa sedikit tidur dapat menyebabkan lebih banyak nafsu makan menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah PLOS One, Istirahat lebih dari 10 jam per malam juga meningkatl risiko memiliki BMI lebih tinggi (Indeks Massa Tubuh), kelebihan berat badan.