• April 20, 2024

Emosi kita adalah alat yang melaluinya kita memahami lingkungan kita, tetapi ketika ini tidak seimbang mereka dapat menghasilkan kekacauan sentimental dan kesehatan. Dalam sebuah wawancara, untuk GetQoralHealth, Profesor Agustín Martínez Jiménez, Direktur Sekolah Meksiko Wu Shu Dia menunjukkan bahwa latihan Tai Chi dapat membantu kita mencapai keharmonisan dalam emosi kita.

Tai Chi adalah seni bela diri asal Cina, yang berfokus pada peningkatan kesehatan, melalui latihan pernapasan, relaksasi, dan perhatian mental. Bagi Martinez, dengan tidak menyeimbangkan emosi kita, kita merusak organ internal kita.

Apa yang bisa ia lakukan untuk Anda?

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sekolah Kedokteran Chapel Hill, Universitas Carolina Utara, Tai Chi dapat menjadi cara yang efektif untuk membantu meringankan masalah yang berhubungan dengan radang sendi. Namun, mereka tidak semua manfaatnya.

Profesor Agustín Martínez memberi tahu Anda lima di antaranya:

1. Memori. Ketika berlatih TaiChi Anda harus mempelajari beberapa rangkaian gerakan, yang disebut Formulir, ini mengaktifkan ingatan Anda, dengan cara ini akan membantu Anda untuk tidak melupakan hal-hal terpenting dalam kehidupan sehari-hari Anda.

2. Tingkatkan keseimbangan fisik Anda. Anda melatih otot-otot berbeda yang akan memperkuat keseimbangan Anda, dengan cara ini Anda akan terhindar dari jatuh dan karenanya hidup Anda membaik.

3. Tingkatkan vitalitas Anda. Dengan bernapas dengan cara yang benar Anda mengisi kulit Anda dengan energi. Ada pepatah yang mengatakan: "Dari pernapasan yang tepat datanglah kepekaan dan vitalitas."

4. Disiplin . Tai Chi untuk tampil baik membutuhkan konsentrasi, refleksi dan ketertiban, sehingga pada akhirnya orang tersebut menjadi individu yang disiplin.

5. Tingkatkan sikap Anda. Bantu menyeimbangkan emosi Anda, belajar lebih menikmati hidup, yang membuat Anda lebih toleran terhadap masalah yang Anda hadapi, sikap Anda akan selalu lebih positif.

Semua latihan, untuk mendapatkan efeknya membutuhkan setidaknya 30 menit setiap hari. Ingat, kesehatan Anda ada di tangan Anda. Jangan lupakan itu! Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kegiatan ini, akan ada kursus internasional Tai Ch i untuk laporan lebih lanjut Anda dapat berkomunikasi dengan telepon berikut 58890739.