• April 23, 2024

Lebih dari sekedar diet, makan bersih Itu adalah gaya hidup. Dan meskipun pada pandangan pertama tampaknya sehat, itu dapat membawa konsekuensi serius di dalam tubuh.

Apa yang sedang terjadi

Seperti namanya, premis dari diet ini adalah "Makan bersih" , menghindari makanan "kotor" itu, yaitu, diproses atau disempurnakan . Ini mempromosikan dimasukkannya karbohidrat kompleks, yang terkandung dalam buah-buahan, sereal dan sayuran.

Selain itu, rencana makanan ini melibatkan pembuatan lima kali makan setiap hari (tiga kudapan dan dua kudapan) dan memberikan preferensi untuk makanan organik.

Makanan terlarang? Jika ada. Beberapa di antaranya adalah gluten, biji-bijian, bahkan produk susu.

Adapun pengurangan yang terakhir, itu Perhimpunan Osteoporosis Nasional di Inggris , menegaskan dapat membawa kerusakan parah pada tulang, terutama pada orang-orang yang berhenti mengkonsumsinya sebelum usia 25.

Kerusakan kesehatan:

- Malnutrisi

- Masalah tulang seperti osteopenia

- Orthorexia

- Menjadi membatasi, tidak mudah untuk mengikuti untuk waktu yang lama

- Menumbuhkan hubungan yang tidak sehat dengan makanan, dengan menyebut makanan tertentu "kotor"

- Perubahan sistem saraf

Karena Anda membaca ini ...

Kehilangan berat badan memerangi insomnia

5 bahaya makan di depan TV

8 kebiasaan kecantikan untuk wanita berusia 30 tahun

Viking diet, menurunkan berat badan dan merawat otak Anda

Obat Video: LAGU UNTUK SUFIAN SUHAIMI & ELFIRA LOY - "APA YANG SEDANG TERJADI" (April 2024).