• April 24, 2024

Dengan begitu banyak kontroversi yang ada mengenai susu kita tidak lagi tahu apakah itu baik atau buruk untuk memasukkannya ke dalam makanan kita. Kenyataannya adalah bahwa itu tergantung pada karakteristik biologis setiap orang untuk dapat menentukannya; Anda tidak dapat menjelekkan makanan secara umum.

Jika Anda tidak toleran susu dan Anda menghasilkan enzim pencernaan yang diperlukan untuk mencernanya dan menyerap nutrisi, Anda adalah satu dari sedikit yang dapat melakukannya dan karenanya, Anda harus mengambil keuntungan dari manfaat nutrisinya.

Apa yang harus Anda cari ketika mengonsumsi produk susu?

Kualitas Ya, ada makanan asal susu seperti ghee (mentega organik dan alami) dengan nilai gizi tinggi dan, di samping itu, dengan manfaat besar bagi manusia.

Ada banyak arus nutrisi, dan seperti yang dikatakan ayah saya pada suatu hari, semua hewan tahu apa yang harus dimakan kecuali manusia, dan ia benar sekali. Kita adalah yang paling kompleks, karena ketika kita makan, lebih banyak faktor yang terlibat daripada nutrisi fisik.

Apa yang menjadi kenyataan, adalah bahwa mereka tidak esensial dalam makanan manusia, dan konsumsinya secara berlebihan telah terbukti memiliki efek sekunder pada kesehatan.

Efek samping ini lebih terkait dengan cara mereka diproses, yaitu, kandungan hormon, gula dan lemak yang dikandung produk ini.

Kapan tidak mengkonsumsinya?

Jika Anda seorang vegan atau tidak toleran terhadapnya laktosa , ada alternatif sayuran yang sangat baik yang tinggi kalsium seperti rumput laut, bayam, biji-bijian, dan semua daun hijau seperti bayam, kangkung, chard, dll. Dalam hal protein, omegas, asam amino dan serat, rami adalah pilihan yang sangat baik.

Pada akhirnya itu adalah keputusan pribadi untuk mengkonsumsi susu atau tidak; Penting juga untuk menentukan seberapa toleran Anda terhadap produk-produk ini dan reaksinya dalam tubuh Anda.