• April 19, 2024

Siapa bilang diabetes sama dengan menghilangkan makanan lezat dari diet Anda?

Di musim Natal, sangat umum mengadakan pertemuan untuk makan siang atau makan malam bersama teman, keluarga, dan bahkan di tempat kerja. Apa yang dalam banyak kasus merupakan masalah bagi penderita diabetes, karena diet mereka adalah titik mendasar untuk menjaga glukosa tetap terkendali.

Agar ini tidak terjadi pada Anda, kami memberikan Anda beberapa tips agar Anda tidak menderita musim ini.

Untuk Natal ini memilih untuk memasak dengan lemak cair daripada yang padat.

Gantikan lemak babi dan mentega untuk minyak kanola atau minyak zaitun, dan gunakan secukupnya.

Hindari madu, kentang goreng, dan roti manis.

Makan atau makan dengan cerdas

Pilih makanan dengan sedikit lemak atau pesan porsi kecil.

Mulailah dengan salad yang enak

Tingkatkan jumlah minuman beralkohol, jika Anda dapat menghindarinya dengan lebih baik.

Tetap aktif selama hari-hari ini

Ikuti indikasi medis untuk surat itu.

Tidak ada alasan untuk tidak bersenang-senang musim ini, fokus menikmati orang-orang yang paling Anda cintai.

Obat Video: 9 Manfaat Makanan Mentah Bagi Kesehatan (April 2024).