• April 18, 2024

Masalah hipertensi , kadar kolesterol tinggi dan bahkan menderita serangan jantung, hanyalah beberapa risiko yang Anda alami ketika hidup bersama stres konstan Jadi luangkan beberapa menit sehari untuk menghilangkannya ketegangan otot dan sekuel lainnya dapat menyelamatkan hidup Anda.

Meskipun Anda dapat berlatih berbagai metode untuk bersantai, terbukti bahwa resor untuk rutinitas yoga mengurangi faktor risiko jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Eropa Kardiologi Pencegahan .  

Mengapa ini berhasil?

itu yoga bekerja di pusat-pusat energi yang terletak di seluruh tubuh Anda, yang memungkinkan energi untuk bersirkulasi dan mengalir, memodifikasi fungsi organisme. Ini mengurangi stres , menurunkan ketegangan dan kecemasan, membantu Anda tertidur dan menghilangkannya rasa sakit .

Di sisi lain, yoga itu memberi Anda lebih banyak fleksibilitas dalam waktu singkat, alhasil otot dan jaringan ikat Anda akan lebih rileks. Yang sangat baik bagi Anda untuk menghindari cedera di masa depan, seperti ketidakseimbangan tulang belakang dan pinggul keras, mengungkapkan Institut Yoga Meksiko (YMC) .

Jika Anda merasa sangat stres dan Anda ingin menghilangkan ketegangan otot Anda harus melakukan rutinitas singkat itu Sophie , instruktur dari Yoga Kota , menyajikan Anda dalam video. Itu hanya akan memakan waktu tujuh menit dan kami jamin bahwa pada akhir ketidaknyamanan Anda, Anda akan menghilang.