• April 19, 2024

Apakah kamu tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk memudar kulit jeruk? Selain berolahraga dan makan makanan sehat, Anda bisa mendapatkan 5 pijatan buatan sendiri yang efektif, yang merangsang sirkulasi darah Anda, mengaktifkan drainase limfatik dan membantu mencegah retensi cairan.

Lihatlah bagaimana melakukannya dan ingat bahwa ketekunan adalah kuncinya.

Dengan ibu jari dan indeks

Anda harus menggunakan kedua jari tangan Anda untuk sedikit mencubit, tanpa menyakiti, untuk "meremas" kulit dan melepaskannya untuk bergantian dengan pijatan melingkar, menggunakan ujung jari.

Mulai dari lutut dan naik sedikit demi sedikit hingga mencapai perut, perhatikan area kulit di sekitar pusar.

Dari telapak kaki Anda

Pijatan ini dimulai dari telapak kaki Anda, dengan gerakan vertikal, menggunakan ujung jari, dan ke arah tumit dan punggung kaki.

Regangkan kaki Anda dan naik ke betis, berikan pijatan melingkar dengan ujung jari Anda, hingga Anda mencapai paha dan kembali ke kaki Anda sedikit demi sedikit.

Senjata

Gosok tangan dan mulailah memijat secara melingkar dengan ujung jari, naik ke pergelangan tangan, lengan, siku, lengan, dan ujung di bahu.

Bokong

Mulai dari belakang lutut dan geser ke atas, berikan goresan kecil dan regangkan dengan lembut, tetapi tepatnya, kulit dan hingga bokong Anda, di mana Anda akan menggunakan ujung jari Anda untuk memijat dengan cara melingkar.

Dengan kuas

Dikenal sebagai menyikat kering dan seperti namanya, itu adalah masalah menggunakan sikat lembut dan alami untuk memijat area dengan selulit.

Teknik ini terdiri dari memulai menyikat dengan telapak kaki membuat gerakan melingkar, berlawanan dengan tangan jam, naik ke punggung kaki, betis, lutut, paha, bokong, perut, hingga mencapai payudara, berhati-hati untuk tidak lewat sikat oleh puting.

Lakukan setidaknya setiap hari ketiga dan dalam sebulan Anda akan melihat bahwa selulit akan hilang.

Karena kamu membaca ...

Smoothie hijau untuk melawan jerawat

Bocah ini menginfeksi kekasih HIV-nya dan memberi mereka berita dengan cara yang menakutkan ...

Inilah yang Anda hadapi saat melakukan olahraga sehari-hari

Tingkatkan glutes Anda saat menonton serial favorit Anda

Obat Video: Lihat Ukuran Penis Dengan Ukuran Jari Tangan, benarkah?? (April 2024).