• Utama
  • Yoga dan banyak lagi

Yoga dan banyak lagi

Lega bagi tubuh

Mencari latihan untuk melahirkan? Yoga dapat menjadi latihan terbaik untuk membantu proses kelahiran. Yoga adalah salah satu latihan yang mempromosikan pembukaan pinggul untuk persalinan yang lebih sederhana dan lebih nyaman. Baca Lebih Lanjut

10 selebriti yang suka yoga

Yoga adalah salah satu praktik tertua di dunia; Dalam dekade terakhir ini telah menjadi mode di kalangan penduduk, terutama di kalangan selebriti. Disiplin ini menyelaraskan tubuh, pikiran, dan emosi, berkat kombinasi berbagai tindakan seperti meditasi, pernapasan, dan postur atau asana. Ini sangat ideal untuk melawan stres dan menjaga pikiran positif, jadi jika Anda ingin mencapai kesejahteraan absolut, ikuti contoh seniman ini: Lady Gaga: Penyanyi memiliki guru yoga sendiri, yang memberikan instruksi yang diperlukan untuk menghasilkan pikiran positif dan berbelas kasih Jon Bon Jovi: Dia menggambarkan dirinya sebagai pria abad ke-21, jadi di Baca Lebih Lanjut

10 tips untuk kelas yoga

Jika Anda belum pernah mengikuti kelas yoga dan tampaknya mustahil untuk melakukan berbagai posisi yang dipraktikkan, jangan khawatir, bahkan pengikut yang paling setia dari disiplin ini harus melakukan berbagai upaya untuk menikmati manfaatnya. Oleh karena itu, GetQoralHealth memberi Anda 10 tips untuk mempersiapkan sesi pertama Anda: 1.- Beli mat yoga Anda: Sebagian besar tempat di mana disiplin ini dipraktikkan meminjamkan tikar; Namun, Anda tidak perlu memperoleh milik Anda, sehingga Anda santai sesuai dengan keinginan Anda. 2.- Diamlah: Ketika Anda memasuki ruangan di mana yoga dipraktikkan, hindari membuat suara apa pun, karena orang ak Baca Lebih Lanjut

10 manfaat yoga

Yoga bekerja menyatukan tubuh-emosi-pikiran, karena bekerja dengan Chakra, yang merupakan pusat energi yang terletak di bagian tubuh tertentu. Disiplin ini menawarkan banyak manfaat bagi manusia, tanpa memandang usia dan kondisi fisik, seperti berikut: Baca Lebih Lanjut

Berlatihlah dan perhatikan perbedaannya!

Ketahui posisi terbaik untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dan nikmati seksualitas Anda sepenuhnya. Dengan yoga untuk meningkatkan kehidupan seks Anda, Anda akan mengejutkan pasangan Anda. Lakukan postur yoga berikut untuk meningkatkan kehidupan seks Anda dan menikmatinya semaksimal mungkin. Baca Lebih Lanjut

10 postur yoga terbaik untuk wanita

Postur yoga terbaik untuk wanita adalah mereka yang memberi mereka keseimbangan. Selain itu, postur yoga ini memungkinkan Anda untuk memperkuat pinggul, pinggang, dada, punggung, dan perut. Postur kucing, sapi dan perahu adalah postur yoga yang ideal untuk wanita. Baca Lebih Lanjut

11 latihan yoga wajah

Remajakan wajah Anda dengan rutin yoga wajah. Kami memberi Anda latihan yoga wajah untuk menghindari kerutan dan garis-garis halus. Pulihkan keindahan wajah Anda melalui yoga wajah. Baca Lebih Lanjut

Apa yang bisa kamu temukan?

Pedagang yoga Michael Gannon akan menjadi bagian dari Pertemuan Nasional Adidas Yoga, yang dalam edisi kedelapannya menghadirkan Institut Yoga Meksiko (IMY). Tujuannya adalah agar orang bergabung dengan disiplin milenial ini dan mengambil kelas dengan para pakar paling terkenal di seluruh dunia. Baca Lebih Lanjut

Tanamkan kebiasaan ini!

Latihan yoga tidak eksklusif untuk orang dewasa, disiplin ini memiliki manfaat untuk anak-anak yang akan mengejutkan Anda. Temukan beberapa manfaat yoga untuk kesehatan anak Anda. Yoga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan anak. Baca Lebih Lanjut

Kedamaian internal yang membuat Anda terlihat cantik ...

Temukan bagaimana Anda dapat membakar kalori dengan yoga, lebih dari jika Anda berlari. Apa yang membakar lebih banyak kalori, melakukan yoga atau lari? Apakah yoga membakar lebih banyak kalori daripada berlari? Di sini kami menyajikan jumlah kalori yang Anda bakar saat melakukan berbagai jenis yoga. Baca Lebih Lanjut

3 tips untuk mengurangi pinggang Anda

Menurut buku Women's Heatlh Diet, yang akan dirilis di Amerika Serikat dalam beberapa minggu mendatang, ada banyak tips untuk tubuh yang sehat, cantik, dan ramping. Kami memberi Anda uang muka untuk mencapai pinggang yang lebih kecil. Perhatikan: 1. Makan lebih awal. Jika Anda melewatkan sarapan, metabolisme Anda melambat. Pakar kesehatan merekomendasikan bahwa 30 hingga 35% dari kalori harian Anda di pagi hari Baca Lebih Lanjut

4 asana yang meningkatkan kesehatan Anda

Manfaat berlatih yoga terus meningkat. Buktinya sekarang terbukti mengurangi sakit kepala dan mengoptimalkan kualitas tidur Anda. Informasi yang dipublikasikan di portal Health.com, menunjukkan 4 manfaat dari disiplin ini; kenal mereka: Mengurangi sakit kepala. Berbagai penyelidikan menunjukkan bahwa sakit kepala atau otot yang sederhana, berkurang dengan beberapa postur yoga, karena sendi Anda dilumasi dan otot Anda mengalami stres. Salah satunya adalah duduk dalam posisi lotus dan rileks lengan dan kepala Anda. Tingkatkan seks Menurut Journal of Sexual Medicinestudy, melakukan berbagai posisi seperti kobra, memungkinkan Anda untuk melakukan Baca Lebih Lanjut

Tidak ada rasa sakit dan lebih kuat

Kami berbagi postur yoga yang fantastis ini untuk punggung Anda. Jika Anda merasa sakit, latihlah postur yoga ini untuk bagian belakang. Ketika Anda ingin memperkuat tulang belakang Anda, Anda dapat menerapkan postur yoga ini untuk punggung. Baca Lebih Lanjut

5 aksesoris dasar untuk Pilates

Latihan ini membuat Anda rileks dan memperkuat tubuh dan pikiran Anda. Selain membakar kalori dan mengencangkan tubuh Anda, pilates memberi relaksasi pada tulang, persendian, dan tulang belakang Anda. Namun, elemen-elemen tertentu diperlukan agar latihan Anda memuaskan. Oleh karena itu, kami sajikan apa yang tidak boleh Anda lewatkan: Baca Lebih Lanjut