• April 24, 2024

Bagi banyak orang itu adalah masalah kemauan, bagi yang lain suatu kebutuhan. Namun, mengapa begitu sulit hindari makan makanan penutup ; Apakah tidak mungkin dilakukan?

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Jurnal Investigasi Klinis, emosi adalah faktor utama yang mempengaruhi nafsu makan

Ini karena hormon dalam lambung berkomunikasi langsung dengan otak, yang menciptakan sensasi yang menyenangkan dan menghibur. sentimen sebagai stres atau kesedihan setelah makan makanan manis.

Anda tidak bersalah!

Meskipun kemampuan untuk mengendalikan godaan memungkinkan orang untuk melakukan dengan sukses dalam kehidupan, mengapa beberapa memiliki kontrol diri yang lebih besar daripada yang lain, misalnya untuk makan hidangan penutup ? Investigasi terhadap Universitas Cologne dan Universitas Dartmouth, menunjukkan bahwa kuncinya ada di otak setiap orang.

Studi ini menggabungkan neuroimaging fungsional dan pengalaman pengambilan sampel, dengan tujuan mengungkapkan penanda otak yang memprediksi tindakan individu dan jika mereka rentan untuk menyerah pada impuls seperti mengkonsumsi makanan penutup .

Dalam analisis itu dikonfirmasi bahwa ada hubungan yang erat antara makan dan aktivitas di nucleus accumbens (NACC). Lebih besar Aktivitas NACC dikaitkan dengan peningkatan probabilitas kegagalan dalam pengendalian diri, sedangkan Aktivitas IFG berhasil melawan godaan.

Namun, tidak selalu buruk untuk makan makanan penutup, bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Sebuah studi tentang Universitas Tel Aviv, mencatat bahwa makan makanan penutup saat sarapan, misalnya kue atau kue, dapat membantu orang-orang diet a menurunkan lebih banyak berat badan Ini karena memberi mereka kepuasan dan mengurangi rasa lapar yang mungkin mereka alami sepanjang hari.

Ingat, hal terbaik adalah mencoba mempertahankan diet seimbang dan kehidupan yang aktif. Ini dengan tujuan agar Anda tidak perlu menghilangkan makanan apa pun. Berhati-hatilah!