• April 23, 2024

"Tidak peduli apa yang kamu lakukan, itu akan selalu lebih baik daripada kamu." Entah dengan rekan kerja, teman atau kerabat, kadang-kadang kami membandingkan hidup kita dengan hidup mereka, bagaimana tindakan ini mempengaruhi kesehatan kita?

Untuk psikoterapis Daniela Tempesta, Perbandingannya bisa menjadi sumber motivasi dan pertumbuhan yang berharga jika Anda tahu cara mengelola, tetapi berkat penggunaan jejaring sosial ini emosi itu keluar dari kendali menghasilkan tidak hanya frustrasi dan kecemasan tapi penderitaan.
 

Anda unik ...

Dengan informasi dari Huffington Post , kami menyajikan beberapa alasan yang akan membantu Anda untuk berhenti melanjutkan membandingkan hidup Anda dengan orang lain.

1. Ini merusak harga diri Anda. itu perbandingan menghasilkan rasa iri, rendah kepercayaan diri dalam diri Anda dan depresi, serta membahayakan kemampuan Anda untuk memercayai orang lain. Ada jenis perbandingan yang dapat menghasilkan kompetisi kecil di mana kesenangan terletak pada menderita dari yang lain.

2. Anda membandingkan diri Anda dengan danau yang tidak ada. Sebuah studi tentang Newsletter Kepribadian dan Psikologi Sosial menunjukkan bahwa orang cenderung mengungkapkan emosi negatif mereka daripada mereka emosi positif

Selain itu, penelitian ini menemukan bahwa orang cenderung melebih-lebihkan keberadaan positif dalam kehidupan orang lain, sementara mereka salah menafsirkan atau tidak dapat mendeteksi perasaan negatif pada orang lain. Jadi tidak hanya memberikan gambar yang tidak lengkap, kami cenderung mengubah informasi yang kami terima.

3. Ini adalah pertempuran yang hilang. Jika perbandingan adalah cara untuk mengevaluasi nilai Anda, mereka akan selalu hilang. Alih-alih mencoba untuk menjadi baik atau lebih baik daripada yang lain, fokuskan perhatian Anda energi menjadi versi terbaik dirimu.

Pertumbuhan pribadi dan profesional harus dimulai dari satu. Di tangan Anda adalah tindakan Anda, selalu perhatikan dengan sikap positif setiap proyek yang Anda miliki.